1 anno di perdita di peso di trasformazione del corpo

1 anno di perdita di peso di trasformazione del corpo

Dai un'occhiata alle foto dei progressi di Louise e Jamie e leggi la loro storia qui Leggi i loro progressi, dopo 4 settimane intere di sfida di trasformazione del corpo, di seguito; Sentiamo Jamie Siamo a metà della trasformazione di 10 settimane e le cose stanno andando bene.

Mi sono allenato molto duramente nell'ultimo mese, oltre a stare al passo con la mia dieta.

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Mi alleno giorni alla settimana, sia con i pesi che con l'allenamento cardio, e lavoro sugli addominali 3 giorni a settimana. Da ora fino alla fine della decima settimana spero di vedere più cambiamenti nel mio fisico, sia in termini di perdita di grasso corporeo che di costruzione di più muscoli.

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Sono ancora motivato a fare il meglio che posso e anche se è un lavoro duro soprattutto la dieta mi sto godendo la sfida e non vedo l'ora che arrivi le prossime settimane e spero di vedere alcuni miglioramenti.

Ho mantenuto alti i miei livelli di allenamento e ho cercato di inserire più allenamento HIIT nel mio allenamento, ma la mia dieta è scesa leggermente dal lato della vita e alcuni giorni so che non ho mangiato per aiutare la mia perdita di peso; quindi il mio obiettivo nelle prossime 2 settimane è mangiare di più cibi brucia grassiin modo che aiuti piuttosto che ostacolare la mia perdita di peso. Ho ricevuto dei commenti davvero positivi da persone che hanno notato un cambiamento, quindi è abbastanza motivante e mi tiene in carreggiata.

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Sto mirando a cercare di rimanere positivo, non importa cosa, poiché ho notato che posso collegare le mie voglie al mio umore, ma il mio desiderio di raggiungere i miei obiettivi mi fa andare avanti! Mentre entriamo nella 5a settimana, ora è il momento per tutti noi di cambiare marcia e auguriamo a tutti buona fortuna per il tratto finale!

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