Benefici per la salute della perdita di peso del cetriolo

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Drenante, depurativo e disintossicante.

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Il cetriolo è un ortaggio prezioso per la grande quantità di acqua 95 per cento e di fibra alimentare che possiede, insieme agli enzimi in grado di aiutare la digestione. Mangiato con regolarità, invece, il cetriolo aiuta a prevenire diverse patologie di natura infiammatoria e perfino tumorale.

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Diuretici e disintossicanti, si possono consumare per prevenire problemi di ritenzione idrica oppure inserire nella propria dieta detox per eliminare le tossine accumulate nel corpo. Infine, il cetriolo è un ottimo alleato della pellefavorendo la sua idratazione e purificandola in caso di punti neri e acne.

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Inoltre sono presenti sali minerali, in particolare potassio e fosforo e vitamine, le più importanti sono la vitamina C e la vitamina K.

Potete consumarli anche con la buccia dato che in essa si raccolgono gran parte di magnesio, potassio e silicio. I cetrioli si possono utilizzare in diverse preparazioni. Infine, potete utilizzarli insieme ad altri ortaggi o frutta per realizzare gustosi centrifugati.

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Inoltre è ricco di fibre insolubili e si sconsiglia per chi soffre di colon irritabile.

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