Bruciare i grassi wod

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Ricorda che in questo movimento sono le gambe a spingere e muovere il peso, mentre le braccia accompagnano il movimento.

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I Burpees, sono un esercizio semplice e difficile allo stesso tempo. Realizza il movimento in maniera pulita portando in alto le braccia, e il petto che sfiora il pavimento.

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Spingi al massimo sulle Sit-up, anche quando cominci a sentire la stanchezza. Allenamento Crossfit, strategia e esecuzione.

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Brucia più grassi possibili Prima di cominciare ad allenarti, riscalda bene i movimenti, sopratutto quelli con la Kettlebell, non esagerare con il peso. Per quanto riguarda la strategia del Wod, attacca nella prima parte, perché mentre i Burpees diminuiscono, le tue spalle saranno sempre più affaticate.

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Respira bene durante gli addominali, pur mantenendo un ritmo serrato, in maniera per prepararti nuovamente al proseguito degli allenamenti. Una volta terminato questo allenamento di Crossfit Come quasi tutti gli allenamenti di Crossfit, si tratta di minuti molto intensi.

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Una volta terminato, recupera velocemente la respirazione. Ricorda, una volta terminata la sessione di allenamento di fare stretching e rilassare i muscoli messi sotto sforzo intenso.

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