C25k ti aiuta a perdere peso

Palestra, c25k e dieta

Devo dimagrire più di 10 kg, diciamo tra i 10 e i 15, e vorrei iscrivermi in palestra.

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Ho deciso di iniziare la Dukan e di andare in palestra il più possibile, ogni giorno o quasi, ma non saprei proprio da dove iniziare. So che la corsa è il modo più semplice per dimagrire, ed io ho sempre odiato correre quindi devo iniziare piano piano a correre.

Ho trovato un programma e vorrei sapere cosa ne pensate è il Quali altri esercizi potrei fare e come capire quali sono i pesi giusti dai quali iniziare? Grazie a tutte per l'aiuto!

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Inoltre la corsa non basta da sola. Considera che per dimagrire e mantenere i risultati ci vogliono molti mesi, come farai ad essere costante con un'attività che proprio odi?

Correre per dimagrire

Invece prova altri sport almeno all'inizio, il consiglio migliore è andare in palestra e farsi seguire da un buon trainer non uno di quelli improvvisati oppure se non hai tempo puoi benissimo provare con i tutorial fitness disponibili su DVD o anche su youtube, ce ne sono a bizzeffe da scaricare. Il mio è solo un consiglio, poi vedi tu.

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In bocca al lupo. Winnie Mi piace.

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