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Riflettori puntati sulle tendenze della salute: la disintossicazione 24 gennaio Che cos'è la disintossicazione? Secondo Discovery Health, disintossicarsi significa letteralmente eliminare le tossine dal corpo.

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L'obiettivo finale è quello di riportare il vostro corpo a uno stato di salute completa in un breve periodo di tempo, il che significa alimentare il vostro corpo con ingredienti che lo purificheranno e lo aiuteranno a funzionare al massimo delle sue potenzialità. Ci sono come perdere peso attraverso il badminton di varie diete disintossicanti là fuori, ma la più elementare consiste in una dieta di tre giorni di digiuno solo sull'acqua seguita da una dieta rigorosa di verdure crude, frutta e succhi di frutta.

Pro Oltre alla perdita di peso, coloro che partecipano a diete purificanti a volte riferiscono di sentirsi più energici e concentrati durante il giorno, secondo la Mayo Clinic. Grazie agli ingredienti freschi e puri che state mettendo nel vostro corpo, potreste iniziare a vedere una pelle più sana con un bagliore naturale.

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Contro Uno dei maggiori inconvenienti di questa dieta è la quantità di restrizioni che richiede. Spesso campi di perdita di peso in nh partecipanti devono stare lontani dai cibi solidi e attenersi ai liquidi.

Per esempio, il master cleanse, secondo Everyday Health, è composto da acqua, succo di limone, sciroppo d'acero e pepe di cayenna.

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Molti di coloro che partecipano a una pulizia scoprono di perdere peso. Tuttavia, dopo essere tornati a una dieta normale, alcuni trovano che il peso torna su ancora più facile. La forma spiega questo detto a causa di come si perde il peso. Le persone erano anche più propensi ad esagerare perché il rigore della dieta li ha lasciati ancora più affamati.

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Kerry Gans, un portavoce dell'American Dietetic Association con sede a New York City, ha parlato negativamente della dieta di moda, dicendo: "Possono essere pericolosi, causando spesso affaticamento estremo e svenimenti". Il verdetto Anche se ci sono diversi vantaggi per queste diete purificanti, nel complesso, ci sono forse modi migliori e più sani per perdere i chili.

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La Mayo Clinic ha raccomandato di attenersi a una dieta composta da verdure, frutta, proteine e cereali integrali. La dieta da sola non vi aiuterà ad arrivare a quel peso obiettivo. L'esercizio cardiocircolatorio è imperativo se si vuole rimanere magri e snelli.

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