Come convincere qualcuno a perdere peso, Perché è meglio dimagrire lentamente e bene?

3 Modi per Motivare Te Stesso a Perdere Peso - wikiHow

Cinque regole per convincere i pazienti a seguire una dieta sana 24 Febbraio Nutrizione Convincere un paziente a modificare il proprio stile di vita, per combattere sedentarietà ed errori alimentari è sicuramente il primo obiettivo della prevenzione primaria, per abbassare il rischio di eventi cardiovascolari, diabete di tipo 2 e altre condizioni invalidanti, come convincere qualcuno a perdere peso è fondamentale anche nella prevenzione secondaria, per evitare complicanze nei pazienti che devono convivere con malattie croniche.

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Tuttavia, riuscire a modificare le abitudini dei pazienti, specialmente a tavola, non è facile. Al di là delle raccomandazioni, il medico non ha strumenti specifici che lo supportino e si trova spesso di fronte a insuccessi.

Le persone in questa condizione spesso non vogliono sentire che hanno un problemama non è impossibile convincerli che qualcosa deve essere fatto. Istruzioni Come convincere qualcuno a perdere peso 1 Puntare il rischio di malattie cardiache nelle persone in sovrappeso.

Rodder dei dipartimenti di prevenzione cardiologica e nutrizione clinica del Southwestern Medical Center, Università del Texas, Dallas Usa hanno identificato cinque regole di base per convincere i pazienti a migliorare la propria dieta. In tema di dieta circolano molte informazioni spesso contraddittorie.

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Ad esempio sono molto popolari diete per perdere peso che sostituiscono i carboidrati con proteine di origine animale. Il medico deve chiedere al paziente quali sono i suoi obiettivi e indicare il modo migliore per raggiungerli.

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Prima di dare consigli sulla dieta il medico deve informarsi sulle condizioni di vita del paziente. Per fare un programma efficace di modificazione delle abitudini alimentari il medico deve conoscere le condizioni socioeconomiche del paziente, ad esempio la sua capacità di spesa, e il contesto in cui vive.

Un piano dietetico per una persona spesso in viaggio per lavoro non sarà uguale a quello di una persona che cena tutte le sere in famiglia.

Consigli per dimagrire e combattere la rassegnazione Cerchi consigli per dimagrire perché non riesci mai ad iniziare la dieta? Rimandare la dieta alla settimana prossima è infatti un grande classico. Nel frattempo cedi alle tentazioni convinto che presto arriverà il giorno fatidico, quello in cui dovrai rinunciare alle prelibatezze che le diete proibiscono. Ancora più frustrante è iniziare la dieta e crollare dopo solo pochi giorni durante un cena con amici! Cosa fare in questi casi?

Occorre un lavoro di squadra tra operatori sanitari e con il paziente. Il medico deve rafforzare nel paziente la fiducia nei consigli del dietologo e i sanitari devono dare al paziente stesso fiducia nelle sue capacità di riuscire a raggiunger gli obiettivi della dieta.

Come CAMBIARE L'OPINIONE e MANIPOLARE la MENTE degli altri

Il medico deve informare il paziente sulle ultime linee guida internazionali e chiedere il suo poesia perdita di peso. Il medico deve chiarire perché per la prevenzione primaria delle malattie cardiovascolari è raccomandata una dieta mediterranea a base vegetale, che privilegia verdure, frutta, legumi, noci, cereali integrali e pesce e la sostituzione di grassi saturi con grassi monoinsaturi e polinsaturi.

Il medico deve sapere rispondere ai dubbi del paziente su temi come la quantità di sodio raccomandata, il consumo di uova, i cibi più ricchi di colesterolo, ecc. Allenare il paziente a cambiare il proprio comportamento in modo stabile, stabilendo obiettivi raggiungibili.

In sostanza si tratta di fornire al paziente un programma che gli consente di raggiungere gradualmente alcuni obiettivi, impegnandolo in una azione costante e rafforzando la sua fiducia nella possibilità di raggiungere cambiamenti reali.

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