Come perdere peso metodo giapponese

Metodo giapponese per allungare la schiena e perdere peso velocemente..!!

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L'ultima trovata in fatto di dieta viene dall'Estremo Orientee sembra efficacissima per eliminare il grasso addominale Quando il famoso attore giapponese Miki Ryosuke soffriva di dolori di schiena, i medici gli raccomandarono una serie di esercizi base di respirazione per rinforzare la zona lombare ed addominale per alleviare i dolori.

In questa posizione inspiriamo per tre secondi mentre alziamo le braccia sopra la testa.

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Per ottenere dei benefici in maniera rapida, questo processo deve essere ripetuto tra i due ed i cinque minuti ogni giorno. Manteniamo la posizione ed inspiriamo per tre secondi mentre tratteniamo la pancia, dopodiché espiriamo per sette secondi portando la pancia ancora più in dentro.

Per ottenere dei buoni risultati, anche questa tecnica deve essere ripetuta tra i due ed i cinque minuti ogni giorno.

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Ovviamente, prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta o esercizio fisico è bene consultare il proprio medico, soprattutto chi soffre di determinate patologie. Scopri gli altri articoli della Tribù!

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