Come si può perdere peso in 3 giorni. Dieta dei 3 giorni: perdi 4 chili prima delle abbuffate

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Guarda su amazon Il consiglio è quello di iniziare una dieta depurativa che dura solo 3 giorni e che vi aiuterà ad iniziare a perdere peso in modo lento e graduale ma allo stesso tempo senza carenze e squilibri alimentari.

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Questa dieta ci aiuterà a depurarci dalle abbuffate invernali e soprattutto dalle abbuffate di Pasqua. Dieta di tre giorni Primo giorno Colazione: una tazza di tè, yogurt magro, due fette biscottate integrali. Pranzo: g di patate al vapore, g di peperoni arrostiti e conditi con olio a crudo e poco sale, 70 g di ricotta.

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Spuntino: spremuta di arancia. Cena: minestrone di verdure, 50 g di prosciutto crudo.

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Secondo giorno Colazione: una tazza di tè o caffè, yogurt magro, due biscotti integrali. Pranzo: salmone al vapore, 50 g di songino condito con olio a crudo.

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Cena: zuppa di legumi, 1 uovo sodo. Terzo giorno Colazione: una tazza di tè o caffè, yogurt magro, due fette biscottate integrali.

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Pranzo: g di insalata mista con lattuga, songino, sedano, carote e pomodori, 50 g di formaggio primo sale, una fetta di pane integrale. Cena: minestrone di verdure, insalata mista.

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Regole generali Per seguire questa dieta ed aumentare la perdita di peso dovete seguire alcuni punti, eccoli: Mezzora prima di fare colazione bevete un bicchiere di acqua e limone, qui i benefici: Lo zucchero è bandito dalla dieta, potete dolcificare con miele massimo un cucchiaino al giorno. Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Vi consigliamo di bere due bicchieri di acqua prima di fare colazione Durante la dieta dovrete eliminare il pane bianco, bevande gassate, zuccherate, alcoliche.

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Seguite questa dieta per 3 giorni potete aumentare a 5 massimoricordandovi di seguire questi consigli. Questa dieta ci farà perdere minimo dai 2 ai 4 kg in tre giorni. Ti potrebbe anche interessare:.

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