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Che cos'è la dieta Dukan? La dieta Dukan è stata ideata da Pierre Dukanfamoso e discusso nutrizionista francese con esperienza trentennale nel campo e specialista del comportamento alimentare, oggi, rappresenta lo schema dietetico più seguito non solo in Francia ma anche negli Stati Uniti e in tantissimi altri paesi tanto da essere stato tradotto in più di 9 lingue.

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Gli alimenti permessi durante la fase di Attacco Dukan pasta per dieta dukan a 8 categorie, ovvero, a 72 alimenti :. Nella pasta per dieta dukan fase della Dieta Dukan si introducono finalmente le verdure alternando un giorno in PP giorno di sole proteine e un giorno in PV proteine e verdure oppure 3 giorni PP e 1 in PV. Obbligatorio nella Fase di Crociera: assumere i 3 cucchiai di crusca al giorno e più ossigeno brucia i grassi almeno 1,5 litro di acqua al giorno.

Dieta Dukan, lo schema giornaliero e settimanale delle 4 fasi spiegati da Pierre Dukan Dieta Dukan Crociera: quali verdure mangiare? Le verdure debbie mcgee perdita di peso si possono mangiare nella fase di Crociera Dukan sono riportate nel seguente schema:. La fase 3 della Dieta Dukan è chiamata di Consolidamento e dura pasta per dieta dukan giorni per ogni chilo perso nelle fasi precedenti, quindi se sono stati persi 10 chili si dovrà rispettare la fase di consolidamento per 10 volte, ovvero per giorni.

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