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Tè verde: cos'è, valori nutrizionali, benefici, effetti collaterali e usi in cucina

Tè verde: proprietà, effetti benefici e controindicazioni Il tè verde è conosciuto come bevanda, ma sono in pochi a sapere che sono tantissimi i suoi benefici per la salute e per la bellezza: antiossidante, sgonfiante, drenante e non solo.

Le possibili controindicazioni Il the verde fa bene. Dopo la raccolta, le foglie di tè verde non sono sottoposte a fermentazione ma solo ad essiccazione: in tal modo, esse mantengono intatti e inalterati tutti i principi attivi.

Dopo la raccolta, le foglie destinate alla produzione dei tè verdi vengono sottoposte a calore per evitare che possano avviare il processo ossidativo, successivamente lavorate in varie forme e poi essiccate.

È indicato per chi fa sport perché le sue proprietà antiossidanti aiutano la massa muscolare a riprendersi più velocemente dopo lo sforzo fisico.

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Toccasana per lo stomaco: il tè verde favorisce il processo digestivo, rendendolo adatto a chi soffre di cattiva digestione, ritenzione idrica o effetti collaterali del bruciagrassi del tè in forma e ha una leggera azione astringente.

Previene i tumori: il tè verde aiuterebbe a prevenire i tumori di colonvescica, ovaie, prostata, seno, pelle e stomaco, soprattutto grazie all'alto contenuto di polifenoli, potenti antiossidanti che impediscono alle cellule tumorali di proliferare.

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Inoltre è stato testato l'effetto del tè verde decaffeinato sulla diminuzione del girovita e del peso. Previene il diabete: consumare regolarmente tè verde aiuta anche a prevenire il diabete, soprattutto grazie ad alcune catechine che rendono stabili i livelli di zucchero nel sangue e garantiscono un buon funzionamento del pancreas che regola i livelli di insulina nel sangue.

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Le sue proprietà diuretiche e depurative poi, sono importanti per chi combatte contro la cellulite e i suoi inestetismi: eliminando l'acqua in eccesso infatti, la pelle sarà più compatta e tonica. Tipologie di tè verde Tè verde al mirtillo : migliora la memoria e ha, in generale, effetti benefici sul cervello soprattutto in età avanzata, oltre ad avere un grosso potere antiossidante e anti-infiammatorio.

Infatti è ottimo per combattere emicranie.

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Tè verde allo zenzero : libera le vie respiratorie, quindi è adatto per prevenire e curare il raffreddore. Tè verde al peperoncino : la combinazione di questi due elementi avrà un effetto brucia grassi, inoltre riduce la sensazione di fame aiutando a perdere peso più in fretta e stimola il metabolismo.

Per il resto ha le stesse proprietà del tè verde, anche se il gunpowder è il tè verde più bevuto al mondo.

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Per evitare problemi dovuti all'assunzione eccessiva di caffeina, il consiglio è quello di non consumare più di 5 tazze di tè verde al giorno, oppure, di preferire il tè verde decaffeinato. Chi soffre di alterazioni di tipo nervoso dovrebbe evitarne il consumo prima di andare a dormire.

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Tra gli effetti collaterali potrebbero esserci anche casi di tossicità epatica in forma acuta.

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