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Anote suas refeições ou grave-as em um aplicativo.

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Crie uma escala de fome antes e após comer. Evite comer em frente a telas TV e celular. Hidrate-se antes de se sentar à mesa.

  • Nel frattempo fate sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria e ricoprire i baci.
  • In altre parole possiamo dire che scamminare a passo sostenuto, o in pendenza, un po pi salutare in camminare per dimagrire.
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Permita-se uma escapadinha da dieta. Coma a cada três horas. Escolha itens difíceis de descascar para o lanche.

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Conte com um amigo. Aposte em pratos menores.

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Seja paciente e realista. Provala sui pancake, fette biscottate, pane, crepes o abbinala alle tue ricette fit regalando un tocco unico alle tue preparazioni.

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Grazie a chi ci ha suggerito questo perfetto abbinamento salvando il pasto nella sezione pasti condivisi! Bilanciato, nutriente e semplice da preparare!

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Radicchio trevigiano e batate: 20 minuti in forno e avrai un contorno gustoso, colorato e saziante! Davvero squisito, puoi abbinare un secondo di carne o di pesce e un frutto di stagione e avrai il tuo pasto in zona!

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Troverai tante idee da provare! Li puoi portare con te, grazie al pratico minipack monoporzione che li mantiene sempre freschi e croccanti. Come dici?

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Sei troppo vecchia? Sei troppo impegnata?

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Sei troppo? Qualcuno che ti risvegli dal torpore delle tue scuse ogni tanto te lo meriti. E pensa che culo che hai: stai leggendo questo post. Magari domani avresti continuato ad inventarti scuse e avresti perso altri anni preziosi di vita per correre verso i tuoi obiettivi!

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Eppure chi ottiene risultati fa esattamente il contrario. Prende di petto le situazioni e le risolve. I problemi li hanno tutti.

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Sai fit depoimenti dimagranti sono le persone più ricche al mondo? Quelle che sanno risolvere i problemi più grandi!

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