Hack di vita brucia grassi

7 trucchi per bruciare grassi più velocemente

Questi piccoli segreti, infatti, permettono con il tempo di rendere più facile il dimagrimento, spesso complicato a causa della routine tra casa e lavoro. Ordinare un antipasto.

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Mangiare delle arachidi. Tenere in considerazione il proprio umore. Quando andate in cerca di uno spuntino prendetevi un minuto per assicurarvi che abbiate effettivamente fame.

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Comprare monoporzioni. Se avete bisogno di acquistare alimenti lavorati o grassi cibo spazzatura in generaleperché proprio non sapete farne a meno, comprate delle monoporzioni.

Trovare una motivazione. Notare i piccoli cambiamenti vi ispirerà e vi motiverà più di qualsiasi altra cosa. Non rinunciare al cibo preferito.

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Che si tratti del cioccolato o delle patatine fritte, il cibo preferito — che di solito è qualcosa di grasso e soddisfacente — non deve essere completamente eliminato. Fare movimento appena possibile.

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Inserite una passeggiata o una corsetta appena potete tra gli impegni quotidiani: mentre siete al telefono con le amiche fate la cyclette, andate a cambiare un assegno in banca correndo, ballate mentre fate le pulizie di casa. Potreste sorprendervi dei risultati di questi piccoli cambiamenti.

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