Incinta dopo la perdita di peso

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Home dimagrisce Perdita di peso dopo la gravidanza Perdita di peso dopo la gravidanza Last Updated on 3 Novembre, La gravidanza è un momento particolare nella vita di una donna e i kg in più sono vissuti senza colpe.

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Molte madri si ritrovano, dopo il parto, con qualche kg incinta dopo la perdita di peso e desiderano riconquistare la forma fisica pre-gravidanza. Maggiore è il peso preso in gravidanza, più è difficile perdere i chili accumulati.

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Nonostante la perdita di alcuni kg dopo il parto e nelle settimane che seguono, è normale che sia impossibile ritrovare la forma fisica precedente alla gravidanza, visto che è un accumulo di molti mesi. Di solito è necessario un anno per tornare in forma.

Il parto e il ritorno a casa sono eventi molto personali e ognuno li vive in modo molto diverso.

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Una forte pressione sociale influenza le donne nel desiderio di perdere peso rapidamente. Dopo che il bambino è nato, hanno bisogno di energia per rimettersi dopo il parto e allattare.

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È meglio aspettare 6 settimane prima di considerare di perdere peso, soprattutto nel periodo di allattamento. Il corpo cambia dopo la gravidanza.

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Anche se gradualmente si perde tutto il peso, il corpo ha la sua storia, con una gravidanza. La rapidità nella perdita di peso nella zona addominale e a livello di peso forma dipende da diversi fattori: Forma fisica prima di rimanere incinta, dipende anche della morfologia e dai geni. Aumento di peso durante la gravidanza.

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Dieta durante e dopo la gravidanza a seconda che sia sana ed equilibrata o meno. Attività fisica prima, durante e dopo la gravidanza. Allattamento oppure no.

Mangiate cibo ad alto contenuto proteico Avete bisogno di nutrirvi nel modo giusto, specialmente se state allattando.

Numero delle gravidanze perdita di peso più rapida con il primo figlio. Le privazioni possono portare a gravi carenze alimentari e a un aumento della stanchezza.

Una madre, dopo il parto e specialmente se sta allattando, ha bisogno di almeno calorie al giorno.

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Il regime alimentare deve essere composto da alimenti che contengono calcio, ferro, vitamine. La perdita di peso richiede anche un certo dinamismo.

È meglio camminare da 20 a 30 minuti al giorno, spingendo il passeggino. La mancanza di sonno è nemica della perdita di peso. Bisogna approfittare dei momenti in cui il bambino dorme.

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