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Solitamente, hanno meno calorie e carboidrati rispetto ad altre bevande alcoliche, oltre a essere meno zuccherati; se riesci a bere un whiskey puro o uno scotch e soda, prepara qualche bevanda simile. Il whiskey, la vodka e il rum hanno solo 64 calorie per cicchettorispetto alla birra che ne ha più di a porzione.

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  • Questo rapporto nasce da due considerazioni.
  • Tuttavia, vodka e altre bevande alcoliche non hanno capacità brucia-grassi speciali.

Se non ti interessa un liquore dal sapore puro, puoi bere dei cocktail mentre segui un regime dietetico; tuttavia devi conoscerne la ricetta, in modo da sapere cosa contengono ed evitare quelli zuccherati. Anche il Gin tonic, che non ha affatto un gusto dolce, contiene in realtà 16 grammi di zucchero; drink potrebbero potenzialmente creare problemi al tuo regime dietetico.

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Se devi diluire il sapore degli liquori con qualcos'altro prova l'acqua gassata, che non contiene zuccheri né calorie. Quando prepari un cocktail a casa, evita i mix già preparati, in bottiglia, perché sono in genere molti calorici e zuccherati anche se esistono alcune versioni "dietetiche".

I drink peggiori, che siano puri o mescolati con altre sostanze, sono quelli a base di panna, come l'Irish cream, oltre ad altri cocktail che contengono tale ingrediente, come l' Amaretto sour o il Mudslide che hanno un valore energetico di calorie.

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Oltre a contenere più calorie e zuccheri, gli alcolici mescolati con liquidi gassati vengono assorbiti più velocemente dall'organismo rispetto a quelli lisci.

Questo significa che puoi potenzialmente sentirti piuttosto "alticcio" dopo uno o due bicchieri di champagne, abbassando l'inibizione e facendoti sentire affamato anche se hai appena mangiato. Le bevande gassate possono provocare gonfiore e ritenzione idrica, la vodka aiuta a bruciare i grassi disidratazione.

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In linea generale, più il vino è dolce e peggiore è per la tua dieta. Sebbene quello rosso sia relativamente povero di calorie e zucchero, quello bianco ne contiene invece una quantità significativa, oltre ai carboidrati.

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Scegli un vino secco per assumere poche calorie; solitamente puoi bere bicchieri di vino rosso secco regolarmente, anche se stai seguendo una dieta poco calorica. In genere rappresenta il tuo peggior nemico quando stai seguendo un regime alimentare per dimagrire, dato che è gassata e ricca di carboidrati e di calorie. Quando bevi una birra di frumento in realtà stai consumando un "panino liquido". Quando vuoi berne una, scegli quella scura, come la Stout, che contiene circa calorie per mezzo litro; quelle più chiare hanno mediamente calorie in mezzo litro, ma possono prevederne anche di più.

Snap Immagine via Unsplash. Collage di Piero Amoruoso. Di solito, quando vuoi perdere peso, tutti ti dicono che la prima cosa da eliminare è l'alcol. L'idea più diffusa è che anche qualche drink nel weekend si depositi subito sul basso addome. E non importa quanto ti alleni durante la settimana, basta quel bicchiere per vanificare ogni sforzo.

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