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Se hai lottato con problemi di peso e sei pronto a fare un cambiamento neldimentica le diete alla moda e gli allenamenti estremi, dicono gli esperti locali. Fare una valutazione onesta dei tuoi schemi alimentari e stabilire abitudini alimentari sane e di esercizio che sono sostenibili per te fornirà risultati migliori. Quando si tratta di raggiungere un peso sano, la posta in gioco è spesso più alta del semplice inserimento di un nuovo paio di jeans.

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Una persona in sovrappeso ha un rischio maggiore di malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2, alcuni tipi di cancro e salute mentale peggiore. L'obesità è definita clinicamente da misure che stimano l'accumulo di grasso in base al peso corporeo, alla corporatura e all'altezza. L'indice di massa corporea BMI è una misura utilizzata per definire quando una persona è in sovrappeso o obesa.

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Vedi grafico sotto L'Organizzazione Località di perdita di peso in colorado della Sanità e le comunità mediche e scientifiche internazionali ora riconoscono l'obesità come una malattia cronica e progressiva derivante da molti fattori diversi. Non è più considerato un problema estetico, ma un pericolo per la salute. Attualmente, il Colorado ha la più bassa prevalenza di obesità degli adulti nella nazione al Tuttavia, la percentuale di residenti obesi nella contea di Larimer e in tutto lo stato ha continuato ad aumentare dalsulla base dei dati auto-riportati dal Behavioral Risk Factor Surveillance System, un'indagine in corso condotta dai Centers for Disease Control and Prevention e dai dipartimenti sanitari statali.

Complessità dell'obesità Nell'affrontare l'obesità, cerca l'aiuto di uno specialista che capisca le complessità della malattia, come un nutrizionista dietista registrato RDN o un medico specializzato in medicina dell'obesità.

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Cox è un RDN che è anche uno specialista certificato in obesità e gestione del peso e consiglia molti pazienti in sovrappeso e obesi.

Una strategia di perdita di peso di successo è molto più che semplicemente ridurre l'apporto calorico.

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Ad esempio, molte persone affermano di ricorrere al cibo come terapia per affrontare problemi di salute località di perdita di peso in colorado come ansia o depressione. Suggerisce ai clienti che sono preoccupati per il mangiare emotivo di parlare con un professionista della salute mentale oltre a lavorare con un nutrizionista o un medico dell'obesità.

In effetti, Cox sottolinea che eliminare lo stress dal mangiare è fondamentale, perché "l'aggiunta di ormoni dello stress aumentati a una condizione già complessa rende la perdita di peso sempre più difficile".

Un modo per iniziare un percorso di dimagrimento è inventare cambiamenti realistici che una persona possa apportare e guadagnare slancio all'inizio, come includere più verdure a cena o non saltare i pasti. Un altro è pianificare e preparare più pasti fatti in casa per sostituire i pasti del ristorante meno sani.

Nessuna sofferenza richiesta Un grosso problema con molte diete dimagranti è che sono troppo restrittive. Quindi, quando una persona smette di seguire il piano, il peso ritorna.

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Quindi, dimentica la routine "soffrire per diventare magri" perché un regolare esercizio fisico combinato con una dieta sana è un modo molto migliore per mantenere un peso sano e previene anche lo sviluppo di malattie croniche e altre condizioni di salute.

Opzioni chirurgiche Per le persone con complicanze dell'obesità che non sono in grado di ridurre il rischio con i soli cambiamenti dello stile di vita, le linee guida raccomandano di aggiungere farmaci per la perdita di peso su prescrizione o addirittura un intervento chirurgico al loro piano sanitario generale. È qui che entrano in gioco i farmaci. La maggior parte dei farmaci dimagranti approvati dalla FDA agiscono per diminuire l'appetito e aumentare la sensazione di sazietà dopo aver mangiato.

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In sostanza, i farmaci imitano più cibo in entrata e stimolano più nervi, che danno più di un segnale al tuo cervello che sei pieno.

Esiste anche un farmaco che inibisce l'assorbimento dei grassi bloccando gli enzimi che scompongono il grasso.

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Le linee guida dell'American Association of Clinical Endocrinologists e dell'American College of Endocrinology affermano che per una persona con un BMI superiore a 27 e anche una complicanza di obesità da lieve a moderata, i farmaci per la perdita di peso dovrebbero essere considerati insieme ai cambiamenti dello stile di vita. Esempi di complicanze includono diabete di tipo 2, ipertensione, steatosi epatica non alcolica o apnea ostruttiva del sonno. Se si vive con una grave complicanza dell'obesità e si ha un BMI superiore a 27, si consigliano farmaci dimagranti insieme alla terapia dello stile di vita.

E la chirurgia bariatrica dovrebbe essere considerata nei pazienti con un BMI superiore a 35 e almeno una complicanza grave, secondo le linee guida.

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È importante cercare un medico certificato in medicina per l'obesità che possa aiutarti a scegliere il farmaco appropriato in base alla tua storia medica.

Un alto contenuto di grassi può causare perdita di peso, se hai provato diversi farmaci dimagranti e hai escluso altri possibili motivi per la mancanza di perdita di peso, comprese le abitudini di vita, le barriere a un corretto esercizio fisico e alimentazione e qualsiasi prescrizione che causa aumento di peso, la chirurgia potrebbe essere un'opzione per te.

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Ha visto la chirurgia bariatrica aiutare i pazienti a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso e miglioramento della salute. Fortunatamente, questi due cambiamenti funzionano insieme in modo che i nostri pazienti non si sentano affamati nonostante non siano in grado di mangiare molto ".

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La maggior parte delle compagnie di assicurazione richiede ai pazienti di completare una dieta sotto controllo medico per un periodo di tempo specifico prima dell'intervento, osserva.

Devono avere un consulto dietetico individuale con un dietista registrato per imparare come sarà la loro dieta dopo l'intervento chirurgico e frequentare corsi in cui vengono condivise informazioni sullo stile di vita sano. Restringere lo stomaco è solo un passo nel viaggio verso la perdita di peso, che richiede anche un impegno a vita per una buona dieta, alimentazione e esercizio fisico regolare per mantenere i benefici.

Infine, sebbene gli obiettivi di perdita di peso siano importanti, devono essere realistici e raggiungibili, afferma Cox.

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