Metodo dimagrante giapponese, Come togliere la pancia (ed essere più alti) in una mossa

Metodo giapponese: come eliminare il grasso addominale respirando!

I cibi eroe di questa zona blu?

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E poi pesce e frutti di mare, presenti nei piatti almeno volte a settimana, carne di maiale, ma generalmente solo una volta a settimana. E alghe come se piovesse kombu, nori e hijikipiù almeno un litro di tè verde al giorno, bevanda ricchissima in polifenoli e antiossidanti".

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Tè verde Sencha Giapponese Biologico [ Upper grade ] da g. Organic Japanese Sencha Green Tea. NaturaleBio NaturaleBio amazon Acquista Ora Un mese copiando la dieta di Okinawa Raccolte queste preziose informazioni, e dunque avendo capito che cosa portare in tavola, mi sono dedicata al mio mese da cavia.

Faticando parecchio, specie inizialmente, e non solo per reperire alcuni ingredienti, in primis le famose alghe, ma soprattutto per il fatto di dovere rinunciare a zuccheri, dolci, pasta e pizza, latte e latticini, caffè e cioccolato.

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Fondamentalmente ho dato un taglio — per ben 30 giorni! Addio brioche del mattino, addio pizza margherita del sabato sera, addio cappuccino schiumoso al bar sotto casa.

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Il peso cala, la pancia si sgonfia, la mente è più lucida, il sonno migliora e dalla pelle scompaiono brufolini, occhiaie e punti neri, solo per citare alcune dei tanti benefici di questo programma alimentare. Ma ho imparato ad alternare a pizza metodo dimagrante giapponese dolci il riso cotto al vapore accompagnato da verdure crude o scottate, ho ridotto il caffè in favore del tè verde e ho tagliato il consumo di carne in favore di pesce, frutti di mare e soia.

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Il mio consiglio? Anche senza copiare in toto la dieta di Okinawa, faremmo bene a importare almeno qualche buona abitudine alimentare da questa zona dall'altra parte del mondo.

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