Modo migliore per la perdita di peso permanente

Diminuire di peso

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Pinterest La dieta al naturale è un regime dimagrante che consente di perdere peso in modo permanente. Chiamata anche Natural Diet, nasce negli Stati Uniti grazie al lavoro di alcuni nutrizionisti ed esperti che hanno studiato per anni le diete e gli stili di vita di numerose persone.

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Il risultato? Secondo gli scienziati non esiste un regime alimentare che sia adatto a tutti, la dieta, al contrario, va costruita in base alle esigenze e alla storia clinica di ogni singolo individuo. Come funziona?

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Per prima cosa è importante rivolgersi ad un nutrizionista, che saprà creare un piano alimentare ad hoc tenendo conto di intolleranzeproblemi e preferenze alimentari. Per assumerle puntate sulle verdure a foglia verde, da abbinare ai cereali integrali, per fare il pieno di vitamine e sali minerali.

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Per gli spuntini scegliete la frutta secca, che è sana, povera di grassi e buona. Puntate su mandorle, nocciole e noci, ma anche su semi di zucca e semi di chiada aggiungere alle insalate e da usare per insaporire ogni piatto.

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Se volete dare più gusto ad ogni preparazione scegliete peperoncino, pepe, spezie varie e aromi naturali. Infine la dieta al naturale impone di bere almeno due litri di acqua al giorno, da assumere, se volete, sotto forma di tisane e infusi, perfetti per sgonfiare la pancia e drenare i liquidi in eccesso.

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