Nebbia del cervello e perdita di peso. Vitamine per la nebbia del cervello

I disturbi della tiroide causano l'oblio e la nebbia del cervello?

Solo una dieta equilibrata fornisce le vitamine di cui il tuo cervello ha bisogno.

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Isaac Eliaz nel Rodale News. Le vitamine del gruppo B e la vitamina C hanno un altro ruolo nel cervello: aiutano a rendere le sostanze chimiche utilizzate dai nervi per comunicare.

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Anche la vitamina B e il folato sono fondamentali per il normale funzionamento dei nervi. Se la tua dieta è a corto di una sola vitamina B, le tue cellule cerebrali potrebbero non essere in grado di sintetizzare energia sufficiente.

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Se ti mancano i carboidrati e il tuo corpo ritorna a trasformare il grasso in glucosio per ottenere energia, avrai comunque bisogno della biotina della vitamina B per supportare tale processo.

Pianificare la tua dieta Non puoi ottenere tutte le vitamine necessarie per la nebbia del cervello da pochi alimenti.

Tra 6 giorni inizia Wired Health - Scopri gli ospiti L'hanno chiamata "nebbia mentale" e potrebbe colpire un paziente su 20 guarito dal Covid, anche per settimane o mesi dopo l'infezione. I sintomi vanno da mancanza di attenzione e concentrazione a ridotta memoria a breve termine. Cosa sappiamo Il mal di testa è riportato in tutte e 6 le forme di Covid individuate dagli autori foto: elenaleonova via Getty Images Le ricerche sugli strascichi del coronavirus e sui sintomi e disturbi che permangono per settimane o mesi dopo la guarigione — il cosiddetto long Covid — si vanno ormai accumulando. Stando a un ampio campione di dati, tratterebbe di 1 persona su 20, di età non per forza avanzata, ma spesso anche giovani.

Ad esempio, la vitamina B si trova solo negli alimenti a base animale o fortificati, le migliori fonti di folati sono le verdure a foglia verde e la niacina proviene da legumi e carne rossa, pollame o pesce. Mangiare una dieta equilibrata è il modo migliore per fornire al cervello il supporto nutrizionale necessario per evitare la nebbia del cervello.

Puoi anche ottenere vitamine del gruppo B da alimenti e integratori fortificati, che potrebbero essere necessari per la vitamina B se non mangi prodotti di origine animale.

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