Ordine di perdere peso

Dimagrire, la parola d’ordine è “masticare”

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Mangia nell'ordine Dimagrire Vuoi dimagrire? Mangia nell'ordine Uno studio ha dimostrato che disordine e rumore sono nemici della linea e portano a mangiare molto più del dovuto: ecco perché e come intervenire Per restare in linea o riuscire a dimagrire, meglio mangiare in un luogo ordinato e silenzioso.

Mangiare in ambienti disordinati, infatti, fa consumare più cibo e di peggior qualità, attentando alla linea.

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In questo caso i ricercatori hanno reclutato un centinaio di studentesse e ne hanno osservato il comportamento. Le ragazze sono state divise in due gruppi e sono state lasciate ad aspettare rispettivamente in un ambiente ordinato e tranquillo e in un altro caotico, con piatti sporchi nel lavandino ecc.

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Leggi anche: sei a dieta? Ti aiuta il tuo naso Più disordine? Insomma chi stava nel caos si è calmato addentando qualcosa di dolce e sfizioso, chi era in ambienti puliti e ordinati non ne ha ordine di perdere peso bisogno.

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Gli ambienti molto disordinati, spiegano i ricercatori, comunicano un senso di mancanza di controllo, che si riflette sul comportamento alimentare. Spegni la tv e riscopri il verde Un'altra componente che nuoce alla linea è il rumore: col televisore spento si mangia meno.

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Se vuoi perdere peso e stare in linea, non sottovalutare questi aspetti: mangia in un luogo dove regna l'ordine e spegni gli apparecchi che producono rumore, anche se si tratta delle tua musica preferita.

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