Perdere il grasso della pancia maschile. Dimagrire la Pancia

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Ecco come eliminarlo La maggior parte degli uomini, quando decide di perdere peso, è perché non è soddisfatto del proprio girovita.

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Eliminare calorie dalla dieta uomo è molto più semplice che fare lo stesso per la controparte femminile. Come fare, dunque, per appiattire il ventre? Nella dieta uomo è prima di tutto necessario eliminare gli alcolici, e anche le bibite gassate.

Come eliminare il grasso addominale - Dr. Paolo Accornero

Lo stesso vale per i dolci e in generale gli alimenti raffinati come pizza, pizzette e piadine, poi è il caso di ridurre i condimenti: olio e burro insaporiscono certamente i piatti ma sono nemici tremendi per la linea. Meglio concentrare i carboidrati a colazione, assumendoli grazie ai cereali integrali. Anche le fibre sono fondamentali: alimenti come broccoli, lenticchie, fagioli e piselli, ma anche carciofi, mele, pere e prugne permetteranno di migliorare il movimento intestinale e di ridurre il colesterolo.

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Molto spesso camminando per la strada si incontrano degli uomini che in generale hanno un bel fisico ma che hanno il grasso in eccesso localizzato principalmente sulla pancia. Per eliminare la pancia uomo, è utile praticare anche degli esercizi mirati che fanno lavorare soprattutto i muscoli della pancia, ovvero gli addominali.

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