Perdere peso birmingham

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Pinterest I 20 cibi a calorie zero Perdere 2 chili in 3 giorni è possibile grazie alla dieta Birmingham, un regime perdere peso birmingham molto in voga negli Stati Uniti, dove viene consigliato ai medici per curare i pazienti obesi affetti da problemi cardiaci. Dura solamente tre giorni e prevede il consumo di alimenti proteici e con un alto potere saziante, limitando invece i grassi e i carboidrati.

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Trascorsi questi tre giorni, sarà possibile riprendere ad alimentarsi normalmente, inserendo nei pasti tutti i cibi. Potete sfruttare questo schema alimentare ogni volta che vi sentite gonfi o che volete perdere qualche chilo, per un massimo di quattro volte al mese. Come sempre, prima di iniziare la dieta, è fondamentale contattare uno specialista per ricevere tutte le informazioni necessarie e scoprire se si tratta di un regime compatibile con le proprie esigenze.

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Come funziona le dieta Birmingham? Se volete dimagrire in modo efficace dovrete puntare su menù iperproteici, consumando carne magra e pesce ricco di Omega 3ma anche legumi, fonti di proteine vegetali. Evitate invece tutti i cibi ricchi di amidi e con un alto indice glicemicoportando a tavola ogni giorno almeno cinque porzioni di frutta e verdura, ricche di fibre e acqua. Leggi anche.

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