Perdere peso durante la gravidanza in sovrappeso

Sovrappeso in gravidanza: posso mettermi a dieta se sono incinta? | Diventare Mamma

Perché a me è capitato con la prima gravidanza. Ma questa cosa sembra sempre molto strana.

Come perdere peso in gravidanza: i consigli del nutrizionista

Ricordo che durante i 9 mesi, quando la gente mi vedeva più magra, mi chiedeva sempre come faceva a crescere la mia bambina se io mangiavo poco. In realtà lei è cresciuta benissimo. Ed è nata a 40 settimane esatte col peso di 3, kg. Quindi il fatto che io fossi a dieta, non ha intaccato assolutamente la sua crescita. Molti purtroppo sono ancora legati alla teoria delle nostre nonne che in gravidanza si deve mangiare per due.

Non si deve mangiare per due. Ma è sempre bene fare attenzione al peso.

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Io partivo da un sovrappeso. E per questo la ginecologa mi ha messa a dieta da subito. Il suo obiettivo era di non farmi prendere nessun chilo nei primi 5 mesi di gravidanza.

E sono anche dimagrita.

La bambina cresceva ed il mio peso continuava a scendere. Avevo una bella panciona, ma comunque non prendevo chili.

9 Risposte a “Dimagrire in gravidanza: a me è capitato, ma vi spiego perché”

La cosa importante che voglio sottolineare è che comunque sono stata seguita per tutti i 9 mesi dalla ginecologa. Non ho fatto nessuna dieta di testa mia.

Puoi tranquillamente dimagrire se sei incinta, a meno che tu non sia sottopeso. Ecco perché devi valutare la decisione insieme al tuo dietologo e solo in caso di particolari situazioni. Inoltre, devi considerare, mettere tra i 10 e i 12 chili è perfettamente normale.

Fare diete da soli è sbagliato normalmente, figuriamoci durante la gravidanza. Io mangiavo.

Peso e salute in gravidanza.

Non ho fatto la fame in questi 9 mesi. Solo che mangiavo correttamente e quello che mi bastava per il mio sostentamento. Poca pasta e essere un modo per perdere peso pane. Niente dolci. Niente pizza perché la pizza, se non lo sapete, fa alzare molto i livelli di glicemia.

La perdita di peso in gravidanza: un bene o un male?

Quando si mangia, normalmente si alza la glicemia, ma entro 2 ore torna nella norma. Il mio metabolismo ci metteva più tempo a farla scendere.

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Quindi meglio evitare tutti quegli alimenti che la facevano salire troppo. Carne, pesce, verdure, frutta. Alla fine facevo comunque una dieta regolare.

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E infatti non avevo fame durante il giorno. Senza eccessi. Sono stata attenta per 9 mesi, evitando accuratamente tutto quello che era meglio non mangiare.

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Ho evitato accuratamente anche gli affettati, anche se dalle prime analisi ero risultata immune alla toxoplasmosi che avevo avuto in precedenza senza saperlo. Ma, nel dubbio i soliti e mille dubbi che molte si fanno alla prima gravidanzameglio evitare.

Dimagrire in gravidanza: come perdere peso durante i 9 mesi

Io non ne ho risentito. La mia bambina non ne ha risentito.

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Non facevo la fame. Seguivo una alimentazione sana ed equilibrata.

Infatti, molto dipende dalle condizioni iniziali.

Quindi perché rischiare?!? Con la seconda gravidanza, invece, visto che partivo da un peso più basso, alla fine ho preso 14 chili e ne ho persi 10 col parto. Non sono mai stata una fissata con le diete. Ma in quel caso ho seguito le indicazioni e i consigli della mia ginecologa, perché era per il bene della mia bambina. E a chi mi risponde, quando dico che non ho preso un chilo in gravidanza, che non è possibile, che già solo il peso della placenta, del liquido amniotico e del bambino, devono risultare come chili perdere peso durante la gravidanza in sovrappeso più, io continuo a ribadire che non è detto.

Il mio non è un invito a fare la dieta durante la gravidanza.

Qualità della dieta in gravidanza.

Molte donne non ne hanno bisogno. Ma se si parte in sovrappeso, bisogna veramente stare molto più attenti.

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Quando ho scoperto di essere incinta, pesavo 79,7 kg. Alla fine della gravidanza, prima del parto, pesavo 73,9 kg.

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Tornata a casa dopo il parto pesavo circa 64 kg.

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