Perdita di peso a causa dell ansia

Perdita di peso non volontaria: cause, sintomi e pericoli

Dimagrimento a causa di forte stress: come riprendere peso? Premetto, son un'impiegata di 34 anni, non ho figli, sono alta cm e il mio peso in questo momento oscilla tra i 50 e 52 kg.

Purtroppo nel giro di 2 anni ho perso i miei genitori ed ho subito un intervento per una ciste ovarica. Tutto questo grande stress e la mia grande emotività almeno penso!

Ma lo stress fa dimagrire o ingrassare? Ecco le cose da sapere e come trovare la strategia giusta per ritrovare il proprio equilibrio, dal corpo alla mente.

Diciamo che il mio stile di vita è sedentario ad eccezione delle faccende domestiche. A volte faccio uno spuntino pomeridiano con yogurt.

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Ora mi chiedo come posso recuperare magari kg? Vi chiedo gentilmente se possibile un consiglio.

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Grazie Risposta Salve Simona, nella tua mail indichi come causa del dimagrimento un periodo sicuramente molto stressante e difficile accompagnato da una grande e giustificata visti gli eventi emotività. Si tratta di capire se questa emotività ha ancora una grande influenza sul tuo organismo e ti costringe a mantenere un metabolismo molto attivo.

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Detto questo la tua alimentazione mi sembra adeguata. Probabilmente hai perso in tono muscolare quindi aggiungi un po' di alimenti proteici. Prova anche a variare il pasto serale aggiungendo legumi, carne e pesce.

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Infine ti consiglio un programma di tonificazione muscolare per aumentare la massa muscolare in palestra o con degli esercizi di ripetute a casa. Distinti saluti.

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