Perdita di peso di 15 kg in 4 mesi

Come perdere 15kg in 3 mesi: dieta, menù e consigli.

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Tra le diete più miracolose di cui possiamo aver letto in giro nello scorso decennio certamente figura la dieta del ventre piatto, un regime alimentare molto rigido che promette la perdita fino a 15 kg in 32 giorni. Gli alimenti da evitare sono quelli industriali e altamente lavorati, i cibi ad alto contenuto di sodio e quelli che possono provocare gas intestinale come cavoli o broccoli.

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Durante la fase detox è severamente vietato assumere ogni tipo di carboidrati, ma anche zuccheri e cibi raffinati. Nella seconda fase si introducono due spuntini da calorie ciascuno a metà mattinata e metà pomeriggio per raggiungere le calorie.

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Perdere 15 kg in 32 giorni è piuttosto difficile, la media si attesta invece sugli 8,5 kg al mese, ma molto — lo sappiamo bene — dipende dalle condizioni iniziali di chi si sottopone a questo regime: diabete, problemi alla tiroide e altri disturbi alimentari possono incidere negativamente sulla buona riuscita della dieta e sui suoi effettivi risultati.

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