Perso peso con l app per perdere peso

La Top 10 delle App per Dimagrire | Superprof

Magari perchè non si ha tempo, o per essere totalmente sinceri, non si ha voglia di andare in palestra.

perso peso con l app per perdere peso

Se siete quel tipo di persona che desidera perdere i chili di troppo facendo qualche esercizio a casa senza dover andare per forza in palestra, esistono delle applicazioni per lo smartphone per dimagrire ed allenarsi. Non dovrete fare quelle diete ferree del dietologo, basterà solo fare qualche piccolo sforzo al giorno e stare attenti a mangiare il giusto.

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Vediamo allora quali sono le migliori app per dimagrire ed allenarsi che potrete scaricare sul vostro smartphone. MyFitnessPal: È una tra le più famose ed apprezzate dagli utenti.

perso peso con l app per perdere peso

È disponibile gratuitamente sia per sistemi Android che sistemi iOS. Viene utilizzata soprattutto per le sue funzioni di conta calorie, ma offre anche un buon programma di esercizi quotidiani. Una volta scaricata sul vostro smartphone e aperta, vi chiederà qual è il vostro obiettivo, se perdere peso, acquistare peso o mantenere il proprio peso corporeo.

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A seconda della risposta ovviamente creerà un programma personalizzato. A questo punto vi chiederà anche il vostro livello di attività fisica, e vi farà compilare un form con tutte le vostre informazioni personali, come sesso, data di nascita, peso, altezza e peso desiderato con obiettivo settimanale. Fitbit: Questa applicazione è stata pensata per chi possiede anche un fitness tracker Fitbit, ossia uno smartwatch in grado di monitorare le calorie, il sangue, il sonno, e altro ancora.

Anche qui ovviamente verranno chieste delle informazioni personali per personalizzare il programma.

Dipende dalle app perché alcune elargiscono consigli per dimagrire poco scientifici e che ricordano diete molto popolari e contestate come la dieta Lemmela dieta chetogenica o la dieta herbalife. Le uniche che funzionano davvero e che abbiamo inserito nella nostra lista delle migliori app per dimagrire sono quelle che in genere non cercano di vendervi integratori o sostituti dei pasti principalidi farvi dimagrire più di un kg a settimana o che escludono macroalimenti come carboidrati e proteine, non sono stati riconosciute da un ente scientifico.

Infatti, oltre ad aiutarvi a dimagrire, vi aiuterà anche a migliorare la qualità del sonno, a mangiare più sano, e vi motiverà in modo sempre più graduale a fare esercizio fisico. Mi piace:.

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