Posso bere birra e perdere peso

Piatti della dieta mediterranea che aiutano a dimagrire Come tutte le bevande alcoliche, la birra si è guadagnata una cattiva fama, perlopiù ingiustificata.

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Per il suo contenuto alcolico, si consiglia di limitarne il consumo. Tuttavia, un consumo moderato non è da condannare, dato che non fa male.

Il «peso» dell'alcol: quando per dimagrire è opportuno non bere

Questo ci porta a pensare che la cosiddetta pancia da birra possa essere piuttosto conseguenza di un elevato consumo di cibi grassi, unito a una ritenzione di liquidi. Ciononostante, va detto che chi ne soffre già potrebbe essere più soggetto a un peggioramento in caso di eccessivo consumo di birra, poiché genera gas. Secondo i risultati ottenuti, non esiste alcuna prova scientifica del fatto che bere birra implichi un aumento di peso corporeo.

La birra, infatti, presenta un passo apporto calorico. Leggete anche: Accelerare il metabolismo: 5 utili consigli Bere birra durante una dieta dimagrante È giunto il momento di chiarire un altro punto: quando diciamo di includere la birra nella propria dieta dimagrante, ci riferiamo al fatto che è permesso consumare questa bevanda pur seguendo un regime alimentare volto a perdere peso.

Posso perdere peso se smetto di bere birra?

Ovviamente con moderazione e preferibilmente scegliendo la versione analcolica. Consigliamo, dunque, il consumo moderato di birra nelle diete dimagranti. E questo perché apporta i seguenti benefici ha un bassissimo contenuto calorico e benefici nutrizionali.

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Potete bere birra analcolica con moderazione senza paura di ingrassare. Ogni birra, nella sua presentazione standard, contiene solo calorie. Se optate per la versione analcolica, ingerirete circa 68 calorie a birra.

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È importante sottolineare anche che posso bere birra e perdere peso bevanda è ricca di minerali, vitamine soprattutto del complesso B ed è diuretica. Tenete semplicemente presente che è una bevanda che oltre a essere ipocalorica, contiene anche vitamine, minerali e antiossidanti.

Snap Immagine via Unsplash.

Questi prodotti, infatti, presentano un alto contenuto di zuccheri e molte calorie, anche nella versione light. Sembra scontato, ma è importante ricordarlo: non ha senso bere birra, invece di una bevanda gassata, se consumate cibi ipercalorici, soprattutto ad elevato contenuto di grassi.

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In questo caso, state certi che il mix vi farà ingrassare. Il tutto, sempre con moderazione e preferibilmente nella versione analcolica. I benefici per la salute Secondo i ricercatori, i micronutrienti contenuti nella birra favoriscono la salute cardiovascolare, poiché fungono da cicatrizzanti nei casi in cui il cuore ha subito dei danni.

Allo stesso tempo, è ricca di polifenolo, silicio e flavonoidi, che aiutano a preservare la salute delle ossa. Infine, bere birra è particolarmente salutare per le donne.

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