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Come dimagrire dopo un aborto

Rimettersi in sesto e riprendere le proprie abitudini anche alimentariquindi, diventa quasi impossibile.

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Per questo, è importante prendersi tutto il tempo che occorre prima di ritornare a sorridere alla vita. Quella che è stata, per un breve lasso di tempo, la dolce alcova di un bimbo è diventato, ora, un ventre triste e vuoto.

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Gli ormoni faticano a tornare ai loro livelli normali ed è difficile recuperare il peso forma di un tempo. In questa fase delicata, è importante assecondare il corpo, i suoi tempi di ripresa, senza forzare la mano.

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Impiega questo tempo per recuperare energie, riposare, dormire ed evitare ogni fonte di stress. Se, invece, non abbiamo mai praticato attività fisica prima della gravidanza, è arrivato il momento di iniziare.

Puoi provare, infatti, esercizi a basso impatto, come la camminata, lo yoga, per poi praticare esercizi più faticosi.

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Per evitare questa condizione, è necessario riprendere la dieta che seguivamo prima della gravidanza. Dopo un aborto spontaneo, infatti, si tende ad essere giù di corda e a mangiare cibi ipercalorici, zuccherati che ci danno un senso di maggiore appagamento.

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Quando si vivono momenti di sconforto, quindi, è bene ricorrere ad attività alternative, come una passeggiata in centro città, del sano shopping o un massaggio.

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