Può aiutarmi a perdere peso. Per dimagrire velocemente e definitivamente cosa fare?

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Pubblicato da Maria Cristina Orlando alle Luglio 14, Blog Tags Nella mitologia greca, Sisifo è un uomo condannato a trascinare un enorme masso verso la cima di un ripido pendio.

Proviamo ad immaginare questa persona e diamole un nome: Giorgia. Giorgia periodicamente decide di sforzarsi, appellandosi alla sua buona volontà, per perdere quei fastidiosi chili di troppo.

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Ma il successo è momentaneo e la letteratura scientifica ci conferma quello che accade la maggior parte delle volte: nel giro di qualche mese, o qualche anno, Giorgia comincerà a riacquistare peso fino a pesare di più rispetto al sovrappeso iniziale.

Infatti, chi vive in conflitto con il cibo, spesso si trova intrappolato in un loop può aiutarmi a perdere peso che lo vede protagonista di una storia che tende a ripetersi: seguire una dieta restrittiva, perdere peso, ricominciare a mangiare come prima e riprendere il peso perso, quasi sempre aumentato.

Il peso oscilla su e giù in modo cronico.

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Recenti ricerche dimostrano che le persone sono sempre più in sovrappeso, nonostante siano più esperte di alimentazione, leggano molti libri e seguano percorsi per essere incoraggiate e sostenute durante la dieta. Ma allora, perché? Perché ingrassare e dimagrire ciclicamente non è una questione fisica, ma dipende dalla mente, dai pensieri che facciamo e dalle emozioni che sperimentiamo.

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E con il tempo si riesce sempre meno a distinguere il senso di fame dalla sazietà. Attualmente, se una persona con questi problemi decide di farsi aiutare da uno specialista in prima battuta pensa al medico di base, al dietologo, al nutrizionista, ma tendenzialmente scarta la figura dello psicologo.

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Vediamo perché. Siamo di fronte ad un comportamento, quello alimentare, e dunque lo specialista per eccellenza è lo psicologo.

Meglio se psicologo esperto in comportamento alimentare e gestione del peso corporeo.

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Attraverso un percorso di consapevolezza del modo di affrontare la vita e le situazioni che si presentano, si arriva a padroneggiare la propria vita e non a subirla. E questo processo di trasformazione pian piano coinvolgerà anche il modo di mangiare, aiuterà a distinguere il senso della fame da quello di perdita di grasso durante la gravidanza, insegnerà a gustare ogni tipo di cibo senza più la paura di esserne sopraffatti, ridonerà la gioia di sentirsi liberi di decidere quanto e come mangiare.

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E per la nostra Giorgia sarà finalmente una vittoria definitiva e non più provvisoria!

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