Puoi perdere peso facendo hula hoop.

Hula Hoop: Dimagrire divertendosi seguendo i nostri video allenamenti

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Si tratta principalmente di un allenamento cardio focalizzato sul grasso della pancia, quindi per dimagrire più che per mettere su massa muscolare. La scelta dipende fondamentalmente dal peso. Meglio iniziare con un modello molto leggero perché, se è troppo pesante, potrebbe affaticarvi, ma col tempo potete passare ad un hula hoop sempre più pesante se il vostro obiettivo non è solo dimagrire, ma anche tonificare il punto vita.

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Ci sono inoltre degli hula hoops con elementi di massaggio e con dei contatori di calorie consumate. Una specie di smart hula hoop e sono tutti disponibili su Amazon.

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Non dovete acquistare gli hula hoop di plastica per bambini perché di deformano, scegliete quelli in polietilene. Per il diametro, più è largo e più sarà facile da usare, alcuni hula hoop sono anche regolabili.

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Perfetto per i principianti perché è un hula hoop leggero e quindi più facile da usare. Hula Hoop da 2 kg : Se volete tonificare gli addominali, glutei, gambe e braccia, il vostro hula hoop è quello più pesante, almeno da 2kg.

Ma non è adatto a chi sta iniziando.

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