Quando prendere cla per dimagrire

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Se state pensando di prendere un integratore CLA Acido Linoleico Coniugato per perdere peso, ci sono alcune cose importanti che dovete sapere.

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Naturalmente, è necessario comprendere i rischi e i costi associati con le pillole di acido linoleico coniugato. Ma prima di aprire il portafogli per pagare il supplemento, si dovrebbe scoprire se CLA è davvero efficace per la perdita di peso.

Molti annunci sugli integratori di CLA dicono che non vi è prova scientifica che l'acido linoleico coniugato aiuti a bruciare il grasso corporeo e dimagrire.

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Gli annunci non sono necessariamente corretti. Ma le fonti di solito non dicono quanto si perde. Ed è qui che le cose si fanno difficili.

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Ci sono stati alcuni studi molto promettenti che indicano che il CLA possa migliorare la composizione corporea e la perdita di peso. Ma molti dei primi studi sono stati fatti sui topi.

Si tratta di un acido grasso che si trova naturalmente nella carne e nel latte di animali al pascolo, che viene utilizzato per ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare magra negli esseri umani. Numerosi studi hanno dimostrato che il CLA è un efficace anti grasso, almeno negli animali. Topi, maiali e criceti alimentati con una dieta integrata con CLA hanno perso una notevole quantità di grasso corporeo rispetto agli animali di controllo. Il CLA sembra anche aumentare la massa magra del corpo, che si riferisce a tutti i tessuti del corpo per lo più muscolari meno il grasso.

Ad esempio, uno studio condotto in Cina ha dimostrato che in un periodo di 12 settimane, le persone che hanno assunto CLA hanno perso circa un chilo in più di quelli che non lo assumevano. Questo è meno di un decimo di un chilo a settimana.

La percentuale di perdita del grasso corporeo era anch'essa molto piccola. Le persone che assumevano un integratore di CLA, hanno visto una diminuzione del grasso corporeo che era meno di mezzo punto percentuale inferiore rispetto a quelli che non prendevano la pillola.

  • Come perdo grasso velocemente
  • Tuttavia, nonostante il grandissimo numero di articoli pubblicati, la maggior parte della documentazione è stata ottenuta su modelli in vitro o animali, rendendo alquanto problematica l'interpretazione degli effetti di una specifica integrazione di CLA nell'uomo.
  • Как только каждый из нас завершал свое дело, его сознание очищалось от воспоминаний.

In un altro recente rapportoi ricercatori hanno valutato i risultati di diciotto studi in cui i partecipanti hanno preso il supplemento per un periodo più lungo di tempo da 6 mesi a 2 anni. Naturalmente, questa è solo la ricerca quando prendere cla per dimagrire risultati positivi.

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Ci sono anche molti studi che dimostrano nessuna perdita di peso e nessuna perdita di grasso nei soggetti umani che assumono acido linoleico coniugato. Dovrei prendere un supplemento CLA? Assumere o non assumere un integratore di acido linoleico coniugato è una scelta che spetta a voi. Potreste trovare dei benefici come no.

Gli isomeri CLA cis-9 trans 11 e transcis offrono la più altà bioattività. Gioca un ruolo essenziale nel metabolismo dei grassi, dato che non solo migliora la disponibilità dei grassi consumati, ma favorisce anche la distruzione delle cellule grasse. Il CLA, o acido linoleico coniugato, stimola anche il metabolismo muscolare e il funzionamento del sistema immunitario. Ha anche un effetto positivo sui livelli di zucchero e lipidi nle sangue. Possiamo trovare il CLA principalmente nei prodotti di carne rossa e nei latticini.

Assicuratevi di capire i fatti reali prima di acquistarlo. C'è la possibilità che l'acido linoleico coniugato vi aiuterà a perdere peso, ma c'è anche una possibilità che non farà alcuna differenza evidente in questi termini.

Parlatene sempre prima con un medico per assicurarsi che quello che andrete ad assumere sia sicuro per voi, poi prenderete una decisione sulla base dei fatti. Potrebbe interessarti anche.

Non sai quando assumerlo e quali sono le dosi consigliate?

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