Questioni di perdita di peso

Il modo giusto di perdere peso: 7 step per essere magro e in salute - Runner's World Italia

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Ci tengo innanzitutto a precisare una cosa: sentirsi bene nel proprio corpo non significa per forza essere una 42, ma sentirsi energica, al massimo delle proprie forze e con un peso nella norma. Mi sono accorta che questo aiuta tanto, soprattutto nel momenti in cui il cambiamento di stile di vita sembra più difficile.

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Quali gli aspetti che maggiormente migliorano? Riduzione del dolore e delle patologie Rientrare nel peso forma riduce la possibilità di sviluppare tutte le patologie cronico-degenerative come diabete, ipertensione, patologia cardiovascolari ecc.

Miglioramento della qualità di vita in generale Spesso la prima domanda che faccio ai miei pazienti al primo controllo è? Come ti sei sentito?

È un atteggiamento sano?

Hai avvertito più energia ti sei svegliato con più voglia di fare? Infatti non bisogna mai confondere la perdita di peso con il dimagrimento, per dimagrimento si intende una perdita della massa grassa.

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Questo non vuol dire che non ci sia stato un dimagrimento e un miglioramento dello stato di salute. Per questo è importante che quando si segua una dieta non solo si perda il peso ma è altrettanto tenere sotto controllo le circonferenze e fare un esame della composizione corporea tramite BIA, e rivolgersi solo a professionisti del settore.

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