Quorn dimagrante. La dieta chetogenica vegetariana o dieta chetotariana

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Tutti questi alimenti sono permessi nella dieta, sta poi a voi decidere quali scegliere. Se siete vegetariani escluderete molluschi e frutti di mare, se siete vegani oltre a questi escluderete uova e formaggi.

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Chiaramente, tutto quello che non rientra in questa lista è bandito. Frutta: rabarbaro, ribes, mirtilli neri o rossi in porzione di un cucchiaio al giorno.

Si tratta di un prodotto vegetariano o vegano che sfrutta una miscela proteica a base di funghi come alternativa alla carne. Il quorn è un alimento proteico ottenuto da una miscela di proteine chiamata micoproteine, che si ottiene dalla lavorazione di un piccolo fungo molto fibroso, il Fusarium venenatum, di cui viene estratta la parte proteica o albuminoide, quella più viscosa.

Proteine e altro. Semi di chia, semi di lino, semi di canapa, natto, tempeh, spirulina, lievito nutrizionale, proteine del pisello e proteine della canapa, formaggi stagionati di capra o pecora facoltativiuova facoltativefrutti di mare e molluschi o pesce facoltativiarachidi, noci di macadamia, vitello di Quorn vegano o vegetariano o macinato di Quorn, muscolo di grano al limiteburger Beyond Meat.

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Verdure: broccoli, cavolo, cavolfiore, zucchine, lattuga e altre insalate, zucca, fagiolini, funghi, cavoletti di bruxelles, rucola, spinaci, cicoria, bietola, indivia, radicchio, cime di rapa, sedano, asparagi, cetrioli. Olio di cocco, olio di oliva, ghee facoltativoburro di mandorla o di arachidi, latte di cocco da cucina, panna vegana, maionese vegana o normale.

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Per maionese vegana o panna vegana: nelle etichette non ci devono essere quorn dimagrante di 5 grammi di carboidrati per grammi.

Altri alimenti.

HOW TO COOK THE PERFECT CURRY - QUORN VEGETABLE RECIPE - THE LODGE GUYS - COOKING

Latte di cocco senza zuccherobevanda al cocco senza zucchero, latte vegetalelatte di mandorla senza zuccherolatte di canapa senza zuccheroformaggio vegano uniche marche Simply o Fermaggio variante Canapino. Dolcificanti consentiti: solo la stevia. Caffè, tè, tisane, senape, succo di limone, aceto, spezie, erbe aromatiche e poco cacao: consentiti.

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Vediamo un menu settimanale a pagina 3, con varianti vegane quorn dimagrante totalmente vegetariane.

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