Rivelata la perdita di grasso sull orlo

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Antonino Cannavacciuolo dimagrito, incredibile perdita di peso sembra un altro (FOTO)

Stare a dieta non vuol dire per forza punirsi. Un esempio?

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E' stato dimostrato che rinunciare ai carboidrati influenza negativamente l'umore. Ecco perchè A cura di Anastasia Meloni Le diete non fanno bene all'umore, e non solo perchè non possiamo cedere al piacere della golosità.

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Il fatto ha una spiegazione scientifica, ed è emerso dagli studi di alcuni ricercatori australiani, che hanno riscontrato una reale connessione tra quello che mangiamo e il nostro umore. Il primo gruppo è stato sottoposto a una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi, il secondo al contrario seguiva un'alimentazione ricca di carboidrati e povera di grassi praticamente qualcosa di molto simile alla nostra dieta mediterranea.

Durante il periodo di studio gli scienziati hanno monitorato non solo il peso dei pazienti, ma anche il loro umore.

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In entrambi i gruppi si è riscontrato un calo di peso, ma per quanto riguarda l'umore le differenze erano molto forti. Anche se nei primi mesi non sono emerse grandi differenze, sul lungo periodo le persone sottoposte allla rinuncia ai carboidrati si sono ritrovate sull'orlo della depressione.

In più la perdita di peso ottenuta si è rivelata effimera e poco stabile.

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Ma non basta: è evidente che un certo regime alimentare influenza, tra le altre cose anche la nostra vita sociale. Mangiare è anche un gesto "culturale", un momento da passare in compagnia, insomma un atto sociale.

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Indubbiamente chi deve rinunciare ai carboidrati e seguire una dieta molto rigida, sicuramente ci pensa due volte prima di andare a mangiare fuori con gli amici. La soluzione?

  1. No ai carboidrati? Attenzione all'umore | parrocchiasannicolo.it
  2. Volevo assolutamente perdere quei centimetri di troppo ma il mio metabolismo sembrava esserci preso una vacanza.

Non fissarsi troppo e non infliggerci vere e proprie punizioni alimentari pur di dimagrire. Va bene seguire un'alimentazione sana, ma senza esagerare con le rinunce: l'ideale è come sempre mangiare poco di tutto e integrare l'alimentazione con un'attività fisica adeguata.

Altrimenti con i chili finiremo per perdere anche il sorriso.

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