Studio di perdita di peso harvard. Perdita di peso e riduzione del rischio di tumore al seno: lo studio

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Precedenti Successivi Alimentazione Per dimagrire bisogna eliminare i grassi. Sentiamo ripetere questa frase da anni, ma Secondo una recente ricerca, perdere peso non significa diminuire la quantità di grassi consumati.

Specialmente sul girovita, appesantito da quella pancetta resistente a qualsiasi dieta o attività fisica. Né la dieta, né un allenamento adeguato sembrano dare dei risultati. Lo studio ha seguito 92, donne di età superiore ai 36 anni, il cui aumento di peso si aggirava intorno ai 30 kg.

Per dimagrire si devono eliminare i grassi? Eliminare i grassi per dimagrire, sarà proprio vero?

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Sulla rivista medico scientifica The Lancet è stato pubblicato uno studio contrario alle diete low-fat che, secondo gli esperti, non sarebbero la risposta giusta ai problemi di peso.

Il dott. Deirdre Tobias dell'Harvard Medical School di Boston è il responsabile della ricerca che ha coinvolto Sulla totalità degli utenti più di 68mila che hanno aderito alla ricerca, è stato possibile registrare una maggiore diminuzione del peso in seguito a una dieta priva di grassi in un solo caso.

Ecco cosa dice un recente studio.

In generale, quindi, il parere degli scienziati è negativo: l'effetto delle diete low-fat è molto simile a quello che è possibile ottenere con quelle ad alto contenuto di grassi.

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In questo modo, il fisico reagisce alla ricerca di un nuovo equilibrio, smaltendo rapidamente i kili in eccesso. Il programma di dimagrimento non prevede l'assunzione studio di perdita di peso harvard integratori, né la diminuzione delle porzioni dei pasti.

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Piuttosto, analizza quotidianamente l'effetto del cibo sull'organismo dell'utente individuando gli alimenti che più influiscono sulla perdita e sull'aumento del peso.

In questo modo, non si rendono più necessari i difficili calcoli sulle quantità del cibo ma si promuove la consapevolezza dell'effetto che questo ha sul fisico, aiutando a capire quali alimenti possano fare bene o male.

Metabolismo rallentato La ricerca è stata pubblicata sulla rivista scientifica Plos Medicine. Lo studio ha preso in analisi i dati di persone in sovrappeso e obese che avevano seguito una dieta nei sei mesi precedenti.

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