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Questa era la scusa che ho dato a me stessa.

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Il mio più pesante era — a 20 — sterline, ma ho trascorso la maggior parte del college e dei miei 20 anni tra e sterline. Ho festeggiato spesso e intensamente al college. Ho anche mangiato spesso e sodo … Ho bevuto, mangiato cibo spazzatura a tutte le ore e ho usato il tabacco diverse volte al giorno.

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Sono cresciuto come un ragazzino. Pensavo di dover essere un adulto ancora più grande.

Sto esagerando e dicendo a me stesso che andava bene — che i ragazzi grandi come me dovrebbero mangiare due trasformazioni maschili di perdita di peso BLT in metropolitana. Per ogni gennaio, introdurremo una nuova storia di trasformazione fisica e mentale.

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Clicca qui per saperne di più. Invece, c'erano sempre delle lampadine che mi hanno fatto da guida. Ho iniziato a collegare i punti.

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Ero bloccato e pieno di scuse. Ma ho deciso di essere di mentalità aperta e iniziare a esplorare modi in cui potrei migliorare la mia salute alimentare. Quando si è laureato e ha ristretto la festa e le pizze a tarda notte, ha naturalmente perso peso e poi, a 30 anni, ha chiesto di mangiare per un mese senza zuccheri aggiunti.

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Il mio corpo doveva essere riadattato e avevo bisogno di scoprire di cosa il corpo umano aveva bisogno per ricaricarsi.

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Per me era una notizia che calorie di cola non equivalevano a calorie: dovevo sapere che i nostri corpi hanno bisogno di fibre, che il nostro sistema immunitario inizia nell'intestino e che questo sistema è alimentato con fibre. Ho iniziato a chiudere la quinoa, le mandorle hanno sostituito le patatine come snack e il caffè nero è diventato la mia bevanda energetica. Invece di giudicare un piatto prima di provarlo, lo ho appena mangiato.

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Ho scoperto che i cibi a base di erbe, ad eccezione di alcuni bizzarri peperoni, non sono generalmente spaventosi. Ho provato cibi vecchi in nuove forme, ho sempre odiato gli spinaci bolliti da bambino.

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Ho sbagliato — non ha lo stesso sapore. Gli spinaci crudi sono molto meglio! Mi sentivo benissimo. Documentari come Sugar Coated su Netflix hanno attirato la mia attenzione.

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Poi ho studiato ulteriormente. Anche il lavoro di Michael Pollan è stato molto illuminante.

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