Tutto il 30 non ha perso peso. 10 trucchi per dimagrire velocemente e perdere 4, 5, 10 chili al mese

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Giorgia Cannarella Nonostante fossi già abituato a vivere e a cucinarmi i pasti da solo, mi sono subito reso conto che il modo in cui vivevo il cibo era cambiato. Ci pensavo di continuo. Facevo uno stage che mi occupava tre giorni alla settimana, e quasi tutto il tempo che mi avanzava lo passavo a mangiare, o sul sito di JustEat a scegliere cosa mangiare.

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Ordinavo brunch a domicilio con pancake e milkshake per due, mangiavo la pizza con la stessa cadenza di una tartaruga ninja, mi facevo recapitare a casa tre o quattro confezioni di donut americane glassate per volta. Gli operatori delivery della zona in cui vivevo erano quasi miei amici, e le poche volte che cucinavo da solo mettevo minimo grammi di pasta a bollire.

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I pasti meno calorici che mi concedevo erano le piadine imbottite di salame e salsa tartara. Per la prima volta in vita mia, sperimentavo il confine che esiste fra essere satollo e mangiare fino a star male.

Non riuscivo a capire da dove venisse tutta quell'ossessione, ma sinceramente non ci pensavo nemmeno troppo. In quel momento la vivevo come una specie di sfogo che mi potevo permettere, come una vacanza dalle mie abitudini.

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Non avevo amici a Milano, uscivo pochissimo, lo stage mi provocava ansia, e pensare di arrivare alla sera e rimpinzarmi mi faceva sentire molto rinfrancato.

E il cibo è una fortissima arma di protezione e di scarico dell'ansia: perché essendo legato alla sopravvivenza, ha una fortissima componente affettiva. Mangiando si innesca un meccanismo di compensazione.

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Quando, due mesi più tardi, tutto il 30 non ha perso peso provato a indossare i cappotti invernali che mi ero portato da casa, le maniche mi stavano strette alle braccia come lacci emostatici. Avevo un piumino di cui non riuscivo più nemmeno a chiudere la zip. Dopo quattro mesi di quella vita, ero irriconoscibile. Me ne sono reso conto quando, per le vacanze di Natale, sono tornato a casa.

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Gli amici che non mi vedevano da un pezzo sembravano quasi sconvolti: un paio, in un momento di simil-confidenza, mi avevano chiesto se avessi cominciato a prendere qualche medicinale che mi aveva fatto ingrassare.

È stata una sensazione strana fare i conti con l'immagine che ora gli altri avevano di me; ingenuamente, non volevo mi vedessero cambiato.

Volevo che anche loro mi restituissero l'idea secondo cui le cose stavano solo temporaneamente in quel modo, e che presto sarei tornato quello di sempre.

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Invece sembrava cominciassero tutti a dare per scontato che quella era la mia dimensione. E che avessero adeguato il loro modo di rapportarsi a me: ragazze con cui scherzosamente flirtavo da sempre ora mi sembrava provassero repulsione per me, e gli amici non tacevano più le battute su quanto mangiassi.

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È allora che ho cominciato a entrare in uno stato di realizzazione. Ho provato a mettermi subito a dieta, ma dimagrire non era più quel ragionevole sforzo di concentrazione di un tempo.

Al gestore del rifugio ha detto che avrebbe fatto un'escursione in montagna.

Non avevo più il controllo della mia fame. Magari cominciavo con una camminata di un'ora correre era diventato troppo faticosoe per tutta la giornata seguivo scrupolosamente la dieta, poi arrivavo all'ora di cena e mangiavo due pizze farcite. Al lungo andare, inoltre, quella realizzazione riguardo al fatto che ormai ero ingrassato è diventata l'attenuante per ingrassare ancora.

Ecco quindi i 10 trucchi per dimagrire e perdere peso velocemente in 1 mese.

Pubblicità È come se mi fossi detto "ormai tanto non mi piaccio fisicamente, ho già passato il punto in cui sono allarmato dalla situazione. In questi casi, spiega la dottoressa Nesti, "si mangia senza alcuna regola per compensare l'ansia e non confrontarci con quello che ci angoscia. Gli sgarri serali sono la norma.

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Il peso ingente diventa una specie di corazza, che ti isola non solo dalla causa del tuo malessere, ma perdita di peso approvata da nhs tutte le ulteriori situazioni che possono provocarti ansia. Il confronto sociale, ad esempio. Tutte le ragazze con cui sono uscito o stato da quando sono ingrassato sono persone la cui attrazione nei miei confronti era talmente manifesta da non richiedere iniziativa da parte mia.

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E da un certo punto di vista, forse, il fatto che la mia vita sessuale continuasse ad esistere mi dava una giustificazione in più per non impegnarmi a risolvere la situazione.

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