App che possono aiutarti a perdere peso. Per i più pigri: la dieta personalizzata di Melarossa

‎Perdi peso in 30 giorni su App Store

Implacabili come un nutrizionista, incisive come un personal trainer, motivanti come un coach, sono perfette per definire obiettivi, verificare i progressi e tenere sotto controllo gli sgarri.

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Primo step? Identificare proprio questo l'obiettivo!

Il mio Dieta Trainer: l'app che ti aiuta a perdere peso come un motivatore Le 5 migliori app per dimagrire Stop all'affanno: tenere traccia del menù, di cosa abbiamo appena mangiato; contare le caloriecontare i passi e monitorare l'attività fisica, abbinare alimenti e seguire le stagionalità. Un tempo era tutto più complicato, ora ci pensano le app per smartphone a farci da supporto. Ce ne sono molte, alcune valide, altre meno. Tutto dipende dalle necessità delle singole persone, dalla dieta che ha scelto di seguire tra tutte queste possibili varianti. Vediamo assieme le 5 migliori app per dimagrire.

Vuoi dimagrire, tonificare o rimodellare? È fondamentale per iniziare, infatti, avere le idee chiare e non porsi traguardi fuori portata, partendo invece dal proprio stile di vita e scegliendo un'applicazione che lo rispetti.

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Se sei dinamica, sedentaria o moderatamente attiva, qui troverai il coach digitale più adatto per te. Ti permetterà di seguire un regime alimentare bilanciato, controllato e ispirato alla dieta Mediterraneadi stilare la lista della spesa e impostare i tuoi obiettivi. Dopo aver inserito dati e misure Melarossa ti proporrà un menu settimanale da seguire, con quantità precise e una lista della spesa, dove troverai tutti gli ingredienti giusti per poter preparare i tuoi pasti.

Lifesum, l'app dietetica per limitare l'apporto calorico Se cerchi un'app per dimagrire limitando l'appetito, prova Lifesum. Mangiare sano ti permette di accelerare il metabolismo, riducendo lo stock di calorie accumulate. Ad esempio, riducendo il sale eviti la ritenzione idrica, mentre un minor consumo di zuccheri aiuta a ridurre la massa grassa. Senti un certo languorino fuori pasto?

Inizialmente dovrete inserire una serie di dati che vi aiuteranno a definire i vostri obiettivi, che potrete anche condividere con gli amici. Inserendo tipo e quantità di cibo consumato oltre al tempo e all'intensità dello sport praticato, l'app calcola quante calorie e grasso stai eliminando.

Nel suo enorme database troverai qualunque tipo di alimento, e, con la versione pro, potrai controllarne i valori nutrizionali. Con Lifesum potrai, inoltre, scannerizzare il codice a barre del cibo da acquistare e vederne il contenuto nutrizionale, controllare e gestire l'attività fisica e usare il Life Circle per monitorare percorso e risultati. Consigliata ai più curiosi, che vogliono dimagrire scoprendo nuovi cibi e provando diete alternative come la paleolitica o la chetogenica, Lifesum fornisce inoltre centinaia di ricette diverse che si possono adattare in base alla propria dieta.

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Presto disponibile anche su smartphone Windows.

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