App di ispirazione quotidiana per la perdita di peso. Ecco le prime 8 cose da fare per dimagrire!

Motivazione fitness

Implacabili come un nutrizionista, incisive come un personal trainer, motivanti come un coach, sono perfette per definire obiettivi, verificare i progressi e tenere sotto controllo gli sgarri.

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Primo step? Identificare proprio questo l'obiettivo! Vuoi dimagrire, tonificare o rimodellare?

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È fondamentale per iniziare, infatti, avere le idee chiare e non porsi traguardi fuori portata, partendo invece dal proprio stile di vita e scegliendo un'applicazione che lo rispetti. Se sei dinamica, sedentaria o moderatamente attiva, qui troverai il coach digitale più adatto per te. Ti permetterà di seguire un regime alimentare bilanciato, come perdere peso 7kg e ispirato alla dieta Mediterraneadi stilare la lista della spesa e impostare i tuoi obiettivi.

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Dopo aver inserito dati e misure Melarossa ti proporrà un menu settimanale da seguire, con quantità precise e una lista della spesa, dove troverai tutti gli ingredienti giusti per poter preparare i tuoi pasti. Inizialmente dovrete inserire una serie di dati che vi aiuteranno a definire i vostri obiettivi, che potrete anche condividere con gli amici.

Inserendo tipo e quantità di cibo consumato oltre al tempo e all'intensità dello sport praticato, l'app calcola quante calorie e grasso stai eliminando.

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Nel suo enorme database troverai qualunque tipo di alimento, e, con la versione pro, potrai controllarne i valori nutrizionali. Con Lifesum potrai, inoltre, scannerizzare il codice a barre del cibo da acquistare e vederne il contenuto nutrizionale, controllare e gestire l'attività fisica e usare il Life Circle per monitorare percorso e risultati.

Consigliata ai più curiosi, che vogliono dimagrire scoprendo nuovi cibi e provando diete alternative come la paleolitica o la chetogenica, Lifesum fornisce inoltre centinaia di ricette diverse che si possono adattare in base alla propria dieta. Presto disponibile anche su smartphone Windows.

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