Cambiare la tua vita perdere peso

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Dimagrire è cambiare o mutare? Le sue erano riflessioni importanti, che partivano da un dato di fatto e poi entravano nella sua storia e nella sua vita, per parlare di cambiamenti. Non sentivo la necessità di condividere, ma non mi sentivo estranea alle sue riflessioni.

Non le sentivo tutte mie, mi riconoscevo una strada diversa. Ma i suoi discorsi mi interessavano molto.

Dimagrire per cambiare vita? Loro ci sono riusciti

Francesca, partiamo da questo cambiamento fisico importante, che, secondo me, non è né un punto di partenza, né uno di arrivo, ma un passaggio. Che succede? Cosa è diverso da prima?

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Le due cose sembrano assolutamente dissociate, ma nella mia testa non lo sono state. Una delle prime cose che mi ha detto la dietologa è stata che dovevo accettare il fatto che per me il rapporto con il cibo era un punto debole, che dovevo accettarlo e affrontarlo e non pensare a fare la gara con me stessa per dimagrire, ma cambiare stile di vita PER SEMPRE.

Tengo anche un diario totalmente privato e scritto a mano, dove mi confronto con lei e ne stanno venendo fuori delle belle.

Il punto è cercare di migliorare il proprio stile di vita cambiando gli alimenti ma soprattutto cambiando lo stile di vita, le proprie abitudini. In primis inutile pensare di poter dimagrire se vi concedete grossi condimenti su piatti già grassi di per sé. Provate a fare una dieta varia privilegiando le proteine magre, verdura, frutta e frutta secca e poi mi verrete a dire di sentirvi meglio. Non pensate di eliminare del tutto i carboidrati, questo è sbagliatissimo, appena proverete ad inserirli di nuovo nella dieta riprenderete tutto il peso perduto. Meglio mangiare poco di tutto, questo è il segreto, senza esagerare con gli insaccati, i formaggi grassi e i dolci.

E io sto scoprendo che quello zainetto non mi serve più. E in te Silvia invece cosa è scattato?

Dimagrire è cambiare o mutare?

E ti ricordi un evento in particolare che ti ha fatto dire: è ora di metterti a dieta? Ma come? Ma a quanto pare mi sono messa cla grasso perde gioco e allora… giochiamo!

O forse no, magari a quello ho voluto attribuire un senso.

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Ho superato da poco i 40 anni: ora o mai più. Che poi tutto questo sia coinciso con una grave malattia di una persona di famiglia a me carissima, non so che senso abbia, ma ora mi sembra di averlo trovato. Tutto da ripensare e da riprogrammare: orari, lavoro, impegni supplementari. Perché cambiare solo fuori è impossibile.

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Quanto è stato importante per te, Francesca, vivere la necessità di dimagrire come una questione di salute, più che di estetica? Perché, ti confesso, per me lo cambiare la tua vita perdere peso stato molto: finché la vedevo come un problema estetico, trovavo sempre una mia qualità che potesse compensare.

Mi metto a dieta…o cambio vita?

Quando finalmente ho pensato che era un problema diverso, di salute fisica e mentale, qualcosa è scattato. Essere grassa non ti impedisce di essere una bella persona, di avere amici, di fare un lavoro che ti piace, ma ti impedisce di stare cambiare la tua vita perdere peso, di guardare al futuro sapendo che hai dalla tua un corpo sano e forte.

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Ecco, il vedersi brutta o brutto è un problema molto intimo, ma che non deve condizionare la propria salute, facendo magari diete eccessive. Come hai gestito il cambiamento della tua immagine Silvia?

Io per prima, in certe foto, ancora non mi riconosco.

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Per te come è stato? Si vede che ne avevi meno da perdere! Mi riconoscono tutti tranquillamente.

Dimagrire Essere se stessi: per dimagrire, meglio di una dieta! Per dimagrire non occorre cambiar vita, basta provare a essere se stessi Vuoi dimagrire? Cambia mentalità Secondo le ultime ricerche, in chi ingrassa esiste la profonda convinzione che non ce la farà mai a dimagrire. O che forse ci riuscirà solo se cambierà vita, rapporti, relazioni. Niente di più falso!

Mi sto accorgendo che miglioro per me, non necessariamente per gli altri. Mi dedico attenzioni che prevedono il guardarmi di più.

Potrebbe anche non accorgersene nessuno e non te ne importa niente: è una evoluzione tutta tua.

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Ho fatto dei passi emotivi che rimandavo da anni e anni, ho messo e sto mettendo mano a molti nodi non sciolti. Un lavoro probabilmente più faticoso della dieta.

Essere se stessi: per dimagrire, meglio di una dieta!

Anche a me sta succedendo qualcosa di analogo: sento che deve cambiare o forse sento che sta cambiando il mio approccio a molte cose: relazioni, professione, mio modo di autorappresentarmi internamente e esternamente.

E tu, Silvia, pensi mai al dopo dieta? Ti fa paura? Inutile negarlo. Ne faccio anche una questione anagrafica: ho 43 anni, inizio proprio a sentirmi in una fase diversa della vita. Quella in cui si consolida, anche se si evolve sempre.

Cambiare stile di vita per dimagrire

Se mi ritrovassi da capo a dodici, dovrei interrogarmi seriamente sui motivi. Tenuto conto che questa vicenda si è portata dietro tanti altri contenuti, come dicevi anche tu, relativi ai rapporti personali e affettivi ho sentito meno il cambiamento professionale, ma forse perché lo avevo affrontato già prima ed è stato probabilmente una delle molle e alla ridefinizone di me, cosa potrei dedurre da un ritorno indietro?

Foto credits Francesca Sanzo.

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