Come perdere peso per i giovani adulti.

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Contatti Errori Comuni Tutti i media in continuazione presentano il modello della linea ideale.

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Eppure è sempre più un modello lontano dalla realtà. Molte delle persone in sovrappeso sono perennemente a dieta, mangiano quasi esclusivamente i cibi che credono siano meno calorici privandosi di alimenti fondamentali come la pasta e il pane, saltano i pasti e, spesso, diventano dei fanatici della palestra, soprattutto nel finesettimana, preferendo generalmente le attività più estenuanti.

Si crede quindi di poter raggiungere traguardi ambiziosi nel giro di 2 o 3 settimane, mentre un serio programma di perdita del peso dovrebbe essere spalmato su di un periodo di diversi mesi o più a seconda delle necessità dei singoli soggetti.

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Su molte riviste e in molti siti web si trovano titoli urlati di diete miracolose che permettono perdite di peso con poco sforzo e in periodi di tempo sempre più brevi. Rigorosi studi scientifici dimostrano che tutte queste diete presentano carenze di nutrienti essenziali per la sana alimentazione e la salute.

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Il risultato è che poi diventa molto difficile mantenere il peso raggiunto. Le ultime notizie.

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