Glucagone brucia grassi

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Ma come si fa a perdere massa grassa? E questa è la domanda cardine che da il via a tante diete dai nomi più strani disperate a volte, che diventano pericolose nel fai da te. Sa benissimo che oggi si mangia, chissà cosa, e domani forse no! E si è programmato per questo, con un sistema impeccabile chiamato metabolismo. Chi segue la paleo cerca di tornare ad ascoltare e assecondare i bisogni e le abitudini ancestrali del proprio corpo.

Ti è mai capitato di constatare una cosa simile? Prima è meglio sapere come funziona il nostro organismo dal punto di vista del suo nutrimento.

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Ad esempio se alzo un braccio le cellule dei muscoli interessati useranno la loro scorta di glicogeno per nutrirsi, quindi contrarsi e rilasciarsi per svolgere il compito a cui sono chiamate, questo non vale per il cervello, che non ha un suo serbatoio, ma attinge dal glucosio nel sangue, se il cervello resta senza nutrimento per qualche minuto, le cellule cerebrali muoiono, è quindi importante mantenere un equilibrio importantissimo di zucchero nel sangue, e questo lo svolge un nostreo sistema di controllo che mantiene il glucosio presente nel sangue sempre attorno ad un valore prefisso tra i 70 e i milligrammi per decilitro di sangue.

Quando glucagone brucia grassi mangiamo, i processi digestivi trasformano i carboidrati il grasso e le proteine in glucosio, il glucosio è uno zucchero ed il controllo della quantità di glucosio nel sangue è dato dalla glicemia.

Come mantenere la glicemia stabile (ed abbassarla)

Facendo un esame della glicemia sappiamo sempre quanto zucchero gira nel sangue questo esame lo fanno sempre i diabetici dopo mangiato con un apparecchietto portatile Ogni alimento ha una sua differente capacità sua di aumentare la quantità della glicemia nel sangue, quindi il glucosio, questa capacità viene detta Indice Glicemico. Questo per fare in modo che il cervello abbia costante nutrimento a cui attingere, dato che il cervello non è glucagone brucia grassi grado di stipare glicogeno non ha un suo serbatoio di riserva ma usa il glucosio sempre presente nel sangue.

Ora vediamo come fa: Quando mangiamo, gli alimenti che aumentano gli zuccheri nel sangue per vedere quali sono gli alimenti puoi consultare la tabella indice glicemico innalzano il glucosio oltre la soglia di mg per dl di sangue.

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Questo fa si che il pancreas produca Inulina, un ormone che serve per usare il glucosio nel nostro corpo. Ma quali sono gli effetti di Glucagone e Insulina?

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La Fame smodata e come controllarla Quando mangiamo, il cibo viene trasformato in glucosio e manda segnali al pancreas di produrre insulina per distribuirlo ed eventualmente metterlo in deposito sotto forma di grasso. Maggiore sarà il glucosio e la velocità con cui arriva, maggiore sarà la produzione di Insulina per contrastarlo ed usarlo. Mai capitato di aver sonno dopo un pasto?

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Mai capitato di usciere a bere la sera? Ti consiglio di leggere anche il seguente articolo su quali alimenti mangiare e quali no.

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Quindi ricapitolando, cerca di evitare i carboidrati semplici quelli della tabella che ho indicato sopra e vedrai che sicuramente riuscirai a perdere grasso velocemente e riuscirai a controllare la tua fame. Navigazione articoli.

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