Le fragole aiutano a perdere peso, Benefici delle fragole: ecco perché le fragole fanno bene | Riza

Dieta delle fragole: come funziona e menù della settimana

le fragole aiutano a perdere peso

A cura di Caterina Lenti 23 Aprile Le fragole saziano il palato e sono una ricca miniera di principi attivi Maggio è il mese delle fragole, dolci, succose, che saziano il palato di molti e sono una ricca miniera di principi attivi. Le più consigliate sono quelle biologiche, mature al punto giusto, prive di muffa o di macchie bianche, mentre quelle acerbe, sono meno ricche di nutrienti e meno digeribili.

le fragole aiutano a perdere peso

Contorno di zucchine e g di patate lessate. Frutta g di fragole al naturale; spuntino: 1 frullato di fragole e g di banana; cena: g di carne magra ai ferri.

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Patate in insalata gr. SABATO: colazione: frullato preparato di fragole e g di mele; pranzo: 60 g di orecchiette condite con 50 g di cavolfiore lessato o altra verdura condita con 2 cucchiaini di formaggio grattugiato.

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Frutta g di fragole con 50 g di gelato al fior di latte. Le fragole sono ottime condite con limone o con poche gocce di aceto di mele per stimolare la diuresi, oppure frullate con un vasetto di yogurt naturale e una foglia di menta.

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Gustosi anche i centrifugati ad esempio con fragole, mele e banane per una merenda nutriente, disintossicante e antigonfiore.

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