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Penn Jillette nelprima della sua grande perdita di peso. Nel giro di pochi mesi, cambiando drasticamente la sua dieta, Jillette pesava chili. Come suggerisce il nome, le diete mono prevedono di mangiare solo un alimento.

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Alcune persone si sono rivolte a banane o angurie; nel caso di Jillette, ha consumato solo patate — circa cinque al giorno — per i primi 14 giorni della sua dieta. È un modo per ridurre le calorie e sentirsi in controllo, di solito a spese della nutrizione. Nel caso di Jillette, stava mangiando circa calorie con le sue cinque patate al giorno, quindi ovviamente avrebbe perso peso velocemente, ha notato Fernstrom.

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Ma mentre le patate sono ricche di vitamine, minerali e fibre, sono molto povere di proteine. Dopo circa 24 ore, il penn teller perdita di peso corpo avrebbe preso gli amminoacidi di cui aveva bisogno per funzionare dal muscolo, il che è malsano, ha detto Fernstrom.

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Madelyn Fernstrom raccoglie miti sulla carne rossa, vino rosso, patate May. Gli studi dimostrano che quando le persone mangiano gli stessi alimenti e mantengono una struttura con la stessa serie di pasti senza molta varietà, sembra contribuire a frenare il loro desiderio di eccesso di zucchero, sale e grassi trovati in gustosi cibi ipercalorici, Disse Fernstrom.

Un senso di controllo proveniente da una struttura severa: nessuna scelta.

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Un oggetto. Attaccare con circa calorie, a seconda del peso iniziale. Segui questa routine per una settimana e guarda come ti senti. Per quanto riguarda Jillette, dopo la dieta mono di due settimane, ha aggiunto altre verdure, frutta e cereali al suo piano alimentare.

Dice che ora evita di mangiare prodotti animali, cereali raffinati, sale, zucchero e olio. Segui A. Pawlowski su Facebook, Instagram e Twitter.

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