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Dimagrimento e calorie

Perdere peso: meglio perdere peso kj grassi o meno carboidrati?

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Nessuno dei due Mai sentito parlare di kiloJoule? All'inizio ce la mettiamo tutta, perseverare è più complicato.

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In ogni caso se vuoi perdere i chili di troppo e ti stai chiedendo se è meglio ridurre i grassi o i carboidrati, leggi qui. Uno studio della Harvard University ha comparato i risultati di 53 test su Considerando una perdita media annua di 3,8 Kg, si è visto che la dieta con meno carboidrati funziona leggermente meglio, non abbastanza per poter dire che sia meglio. Per una efficace perdita di peso, vale a dire stabile sulla lunga distanza, gli esperti consigliano invece di tagliare i kiloJoule kJ: sistema internazionale di misurazione delle calorie e impegnarsi a mangiare più sano, piuttosto che tagliare i grassi e i carboidrati.

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E consigliano la regola del metà piatto: una metà contiene verdure e frutta, l'altra metà contiene proteine e amidi. Allo stesso tempo è cruciale l'esercizio fisico. This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.

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