Perdere peso piccoli cambiamenti. Otto piccoli cambiamenti (facili) che vi faranno perdere peso in modo duraturo

Dimagrire senza dieta: 7 cambiamenti che vi aiuteranno

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Finché si continua a vedere la perdita di peso come un periodo di tempo limitato, questa fallirà. Azioni che devono diventare abitudini consolidate che sul lungo periodo fanno la differenza!

Spesso infatti ci si ritrova ad affidarsi a diete lampo, perché il desiderio di raggiungere in fretta quella forma in poco tempo, ci assilla,affidando tutte le nostre decisioni alle promesse di qualcuno.

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Terminata la dieta, le nostre azioni e le nostre abitudini restano le stesse e di conseguenza anche la ripresa dei chili non tarda ad arrivare. Ricordati che il progresso lo fanno le piccole decisioni quotidiane che ti portano sempre più verso il tuo obiettivo. Non ti sveglierai una mattina e ti ritroverai in un corpo da sogno, dovrai ogni giorno farne uno sforzo consapevole per scegliere e prendere la decisione che più si allinea con la persona che vuoi diventare, le abitudini sono lo specchio di quella persona.

BASTA SCUSE! -40KG E COME HO FATTO (Trasformazione di Pietro)

Il solo modo per navigare con successo è rendere questo processo il più piacevole possibile. Se perdere peso piccoli cambiamenti ti piace correre, non correre!

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Trova un altro modo per muovere il tuo corpo. Se non sopporti i broccoli, non mangiare!

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Trova un altro modo per goderti le tue verdure. Se crolli, impara la lezione e torna subito in pista.

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È una strada lunga quella necessaria per un godere di un benessere generale, ma non mollare e soprattutto non velocizzare!

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