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A quanto pare, potrebbe essere restorative yoga che si ha realmente bisogno di perdere peso e sentirsi meglio, secondo un nuovo studio. Lo studio ha coinvolto due gruppi di donne, uno che fa restorative yoga contro un secondo a fare esercizi di stretching.

I partecipanti hanno iniziato con semi-settimanale classi e quindi di lezioni settimanali durante le prime 12 settimane. Dopo che è stato bi-settimanale fino a 6 mesi di mark.

Per le ultime settimane, quasi un altro intero 6 mesi, i partecipanti sono stati invitati a proseguire il loro yoga o stretching sul proprio con le classi solo una volta al mese. I ricercatori stanno ancora cercando la risposta definitiva, ma una forte teoria dei punti per i livelli di cortisolo.

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Durante il restorative yoga, gli studenti a tenere la posa per minuti, utilizzando oggetti di scena più per il sostegno e il massimo relax. Yoga ha già mostrato la promessa per le persone con diabete di contribuire a costante di zucchero nel sangue e, forse, trim peso extra. Non andare a lanciare la vostra stuoia di yoga asciugamano appena ancora.

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