Ristoranti per perdere peso

Dieta e ristorante

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Mentre una ricerca della Duke-NUS Graduate Medical School di Singapore evidenzia che mangiare fuori casa aumenta le probabilità di avere la pressione alta.

Ma sono proprio conseguenze inevitabili? Ecco i suoi consigli per ogni occasione, dal mattino alla sera.

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A colazione no a cappuccino e brioche Sei italiani su dieci dati Fipe consumano il primo pasto della giornata al bar. Se pranzi al ristorante ed è presente nella carta del menu, ok anche alla pasta fresca preparata con mix di farine di grani antichi: contengono meno glutine, sono più nutrienti e hanno un minore potere ingrassante.

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Non esagerare con gli aperitivi Ricorda che più si avvicina la sera, meno il tuo metabolismo è efficiente. E non pensare di prevenire i danni limitandoti a bere, senza mangiare nulla.

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Limita invece il consumo di vino. I trucchi salva-peso se sei a una festa 1.

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Riempi un calice di vino buono e fallo durare per tutta la festa, mentre sgranocchi verdure fresche e ti dedichi alle relazioni sociali: se parli, non mangi né bevi. Oltre a una dose eccessiva di sale.

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